生活上，很多人跟我问一些养育孩子的方法，尤其是孩子不长个子、不爱吃饭、便秘等一些消化系统的问题。
其实归根结底，所有的问题就是因为我们脾虚，运化失调，从而引起的一些列问题。中医特别重视人的脾胃健康，认为脾胃是后天之本，是生成气血的根源。如果一个人脾胃不好，就会导致气血不足，气血不足则容易生病。但是大部分人脾胃都不是很好，这是因为人的脾胃非常脆弱，很容易受到外界的损伤。那么，脾胃如此重要，该怎么来调理呢？
所以，生活中我们要特别注意保护孩子的脾胃。其实，我们大人也一样。对于成年人而言，预防疾病，关键有两点：
一、学会与自己和解，不要追求完美，更不要做情绪的奴隶。
二、好好养护好自己的脾胃，脾胃不好，百病丛生，且加快衰老。
今天我总结一些症状，如果您出现了，多半是脾胃发出的求救信号，提醒我们要好好保护脾胃，此刻您一定要引起重视。
、面色萎黄
很多人发现自己脸色不好， 想到的方法是美容，却忽略了这是身体脾胃虚弱的求助信号，因为脾胃虚，气血不能上荣，时间长了，就会面部萎黄，没有光泽。
除了美容之外护肤之外，我们要多吃健脾、补气血的食物，少吃生冷、油腻、寒凉的食物来伤脾胃。
具体调理我建议大家用：艾灸疗法调理，配合口服八珍汤自己煮水喝。早晚餐用小米山药粥代餐，给脾胃减压。
第二、口淡乏味、甜甜的没有味道
有些人感觉自己的味觉减退，嘴巴里淡淡的，没有什么味道，这实际是因为脾胃虚弱或湿困引起的口淡。还有人感觉嘴巴里甜甜的，而且口会黏黏的，这多半也是脾胃出现问题的表现。
此时，我们要饮食清淡，放慢生活脚步，早睡早起，这样可以把回收身体能量，帮助脾胃自己调整过来。
在调理上，我特别建议：大盒子艾灸腹部＋足三里。用怀山药50克煮水代茶饮。如果你觉得浑身不舒服困重的的话，就可以用“四神汤”代茶饮。
第三、大便溏泄
大便溏泻与腹泻不一样，溏泻是指大便不成形，形似溏泥，造成这种问题多数是脾阳虚，日常一定要少吃生冷寒凉的食物，时间比较久的话， 找中医调理脾胃。不然这个问题后期很麻烦的。
在调理上，我建议：六孔温灸盒艾灸腰部＋涌泉；六孔温灸盒艾灸腹部＋足三里；配合口服中成药：参苓白术散，按照说明吃即可。再用五行肚脐丸贴肚脐眼.
第四、肌肉松弛
人随着年龄的增大，五脏六腑会衰退，脾功能减退的表现之一就是肌肉松弛，如果我么正值盛年，肌肉提前松弛，一定要多注意保护脾胃。
日常一定不要久坐伤脾，多走路，多晒太阳，适量运动，脾虚的人不宜过于剧烈运动。多走路，多活动四肢，对健脾帮助很大。
在调理上我建议：用黄芪15克、山药30克、生姜3克、桂枝10克、大枣2枚煮水喝，代茶饮。
五、眼睑浮肿，眼袋大
眼睑浮肿，有可能是肾虚，也可能是因为脾胃运化失常，痰湿水液聚积于眼睑，另外脾胃不好，气机失调，也会影响到肾主水的功能。
如果眼袋大，多半也是脾胃虚弱，因为脾胃功能减弱，水湿运化不畅，皮肤和肌肉缺乏营养，松弛无弹性，久之则出现眼睑下垂，形成眼袋。
在调理上，我强烈建议：艾灸六孔艾灸盒子温灸腰部＋涌泉；六孔艾灸盒子艾灸腹部＋丰隆＋足三里。配合口服中成药：桂附地黄丸（按照说明吃，一天三次），配合防风通圣丸（一日两次，说明的两倍加量吃）。结合中药泡脚。坚持效果满意。
第六、身体虚胖
当我们发胖时，千万不要盲目通过饿或水果餐来减肥，一定要健脾，因为很多人的胖是虚胖，背后是体虚呀！
体虚的主要原因，是由于脾胃的功能减弱，这是人体的新陈代谢变慢，食物的消化也变低了，不能消化的部分以痰湿等形式停留在体内，从而形成肥胖。你捏肌肉会发现肌肉是松软的，不是结实的。
这样的人调理上我建议:艾灸腹部＋足三里＋丰隆。配合用：荷叶15克、生山楂10克、苍术10克、决明子10克、丹参10克。以上煮水代茶饮。结合经络拍打、揉腹。
第七、鼻翼鼻尖发红
脾经和胃经是连于我们的鼻子，鼻翼发红，多半是胃热；如果鼻尖发红，多半是脾热，此时要注意饮食清淡，不要吃燥热的食物，加重内热。
这种情况老百姓就叫做酒糟鼻，如果你出现了，具体私信我，给你一个秘方。
第八、口气不清
如果说话口气大，刷牙也不能消除，这多半是消化不良、脾胃积热导致的，因为消化不良，糟粕之物就会积滞在体内，就会逐渐滋生内热，胃和肠道都充满盛热之气，逆气上行，就会出现口臭。
此时我们要饮食清淡，适量运动，特别是晚餐要吃七分饱，给脾胃减轻负担。
调理建议:揉腹；艾灸腹部加足三里；口服中成药：保和丸。
第九、很饿但不想、超级能吃
如果我们经常很饿，但是一点想吃的欲望都没有；或者我们特别能吃，又特别容易饿，还长不胖，这两种情况，如果时间持续比较久，就要及时找中医调理脾胃。
第十、上腹胀满
如果我们经常感觉上腹胀满，多数是因为脾胃功能失调，导致气机逆乱，脘腹出现胀满的症状，此时我们除了饮食清淡之外，可以给自己推腹，帮助身体恢复气机，让脾清上升，胃浊下降。
具体建议:揉腹配合敲打足阳明经的经络穴位。艾灸腹部，口服保和丸即可。
好了，今天脾胃的建议就分享这么多，希望各位能够引起重视，健康为1，其余为0，这个数字大不大，数字1很关键。
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