十月怀胎，一朝分娩。终于成功生产。产妇不能认为产后可以“放纵自己，肆意解禁”。其实产后坐月子时间是非常重要的。因为怀孕妈妈的身体发生了很大的变化，要想恢复身体，一定要抓住坐月子这一个月的关键时期，尤其是在饮食上。有些东西不能吃，哪些不能吃。第一是母乳喂养影响的婴儿发育，第二，害怕自己留下什么后遗症，那么坐月子不能吃什么呢？
1、避免生的、冷的、油腻的食物
新妈妈在产后由于身体虚弱，家里人认为需要好好补一补。不讲究科学方法，补充一部分高脂高油的食物。在坐月子期间，胃肠的蠕动很弱，吃过于油腻的食物如肥肉、板油、花生仁等容易引起消化不良。夏天新坐月子的时候，很多妈妈想吃冰淇淋、冰镇饮料、凉菜等生津食物。这种生冷食物容易伤脾胃，不利于坐月子期间恶露的排出，如果食物太油腻，这些脂肪分子进入母乳，会造成婴儿过度肥胖，影响身体发育。
2、不要吃辛辣、温和的食物
新妈妈分娩后气血虚弱，吃辣椒、大蒜、胡椒、茴香、韭菜等辛辣食物容易受伤、耗气、失血。这种食物有助于耐热，如果新妈妈上火，会出现口疮、大便秘结、痔疮等症状。进入乳汁后对宝宝也不利，所以尽量避免吃这种食物。
3、鸡蛋不能吃太多
孕妇分娩后在坐月子期间滋补亏损，经常以鸡蛋为主食。但是鸡蛋吃多了不好。需要注意的是，分娩后几小时内，新妈妈最好不要吃鸡蛋。因为分娩过程中体力消耗大，出汗多，体液不足，消化力下降。生月期间立即吃鸡蛋会使消化困难，增加胃肠负担。
4、不宜久喝红糖水
分娩过程中要消耗很多能量和体力，失血较多，之后又要给小宝宝哺乳，需要丰富的碳水化合物和铁质。这时适当的喝点红糖水，对新妈妈或孩子有好处。可是，有些新妈妈喝红糖水时间太久，喝多达半个月，或长期喝红糖水，对子宫的恢复有不利的影响。红糖的血液循环作用可能导致新妈妈继续失血。因此，新妈妈数月内喝红糖水的时间大体上是分娩后7~10天为宜。
5、不能吃巧克力
巧克力，很多年轻女性朋友喜欢预防产后抑郁症，但产妇最好少吃巧克力。巧克力含有很多糖分，吃得太多会使产妇发胖。会对幼儿的发育产生不利影响。巧克力中的可可碱会渗入母乳并在婴儿体内积蓄，损害神经系统和心脏，使肌肉松弛，增加排尿量，导致婴儿消化不良、哭和睡眠不稳定。
6、不宜喝高脂浓汤
产后，家人特别重视滋补，往往会过度滋补，导致肥胖。喝太多高脂汤会影响食欲，对婴儿消化也不好。要多喝低脂素汤，如蛋花汤、鲜鱼汤、豆腐汤、蔬菜汤。
事实上，产后，注意饮食，不要偏食，挑食，确保营养均衡。以烹调用锅为主，避免生吃的油炸食品即可。对身体不过敏的话，可以吃海鲜，而且海鲜中的优质蛋白质和矿物质含量很丰富，是月子里的好食品。