冬天天气很干冷，为宝宝挑选挑水果应以“润”为主。冬季常见水果中，梨就是不错的选择，但因为梨性寒凉，宝爸宝妈认为不适合给宝宝吃，其实可以把梨蒸一下，这样就会让寒性就变成平性了，就可以放心的给宝宝食用，除了梨之外，宝宝冬天还适合吃哪些水果呢？宝爸宝妈一起来了解下。
随着水果的培育技术和保存方法越来越先进，冬天能买得到的水果种类越来越多，但是有些水果会因为储存时间过长而流失大量的营养成分。所以在为宝宝挑选水果时候首先要考虑当季的水果，同时还要注意以下几点：
宝宝吃水果每天不要超过三种
水果虽然好，给宝宝吃也要适度，每天给宝宝吃的水果不要超过三种，并且控制量。因为一些水果中含糖量太高，多吃会使宝宝食欲不振，还会影响消化功能和其他营养素的摄取。
饭前饭后一小时再吃水果
无论饭前还是饭后，吃水果都要距宝宝吃饭时间一小时以上，或者在午睡后这个时间段也适宜食用水果。因为宝宝的胃容量还比较小，快吃饭时候吃水果会占据一定空间，影响正餐的营养素的摄入；饭后立刻吃水果，其中的单糖物质容易堵在胃中，很容易形成胃胀气，还可能引起便秘。
气虚脾虚的宝宝：少吃凉性水果。
气虚，一般是指体弱;而脾虚，是说消化系统比较差，肠蠕动慢。所以，这类儿童越吃寒冷的水果，越会降低肠胃蠕动，使肌肉无力，吃多了会因为消化不良而导致腹胀。
虚寒宝宝：多吃温热水果
此类体质的宝宝合适吃荔枝、桂圆、桃、番石榴、榴莲、杏等温热水果，因为它们属于温热性，另外，正在发烧或某个身体器官正在发炎的宝宝，要尽量避免食用此类温热水果。
容易感冒的宝宝：深色水果疗效佳
多吃些颜色深的水果可以起到预防伤风感冒的作用。芒果、黄杏、黄桃等深色水果的维生素C含量都比较高，颜色浅的水果维生素C含量略低些，而维生素C含量比较高的水果还有枣、山楂、橘子、猕猴桃等。
如果宝宝刚开始添加辅食，还不能吃水果，也不用担心，不少宝爸宝妈都推荐谷之爱婴幼儿营养小米米粉，这款米粉选用沁州黄小米作为原料的同时融合苹果、胡萝卜、雪梨、番茄等多种果蔬，高含量的钙铁锌及各种宝宝每日所需各种矿物质、维生素，让营养美味双加分，非常适合辅食添加初期的宝宝。
冬季为宝宝选择水果时
也要看宝宝体质
每个宝宝都存在个体差异
宝爸宝妈要根据自家宝宝
实际情况来选择适合的水果为宜
想了解更多
关于谷之爱原料
沁州牌沁州黄小米知识
长按扫码