十个孩子里，会遇上九个宝宝积食，
可见积食与宝宝的关系有多“密切”。
说到积食其实归根结底就是一个“吃”的问题，一个是因为大人们觉的宝宝能吃是福，爱吃的东西就让他多吃点也没事。
其次是，宝宝年纪小，遇到自己喜欢吃的东西根本停不下来。
但宝宝还小，消化系统功能还都尚未发育健全，如果在平时吃饭的过程中，饮食不当，随便吃一些生冷，油腻的食物，一旦吃多了就会很容易出现消化不良，积食的现象。
积食的问题说小也不小，如果爸爸妈妈们不加以重视的话，会导致宝宝脾胃受损，很容易诱发其他疾病，
比如：发热，咳嗽，咽喉肿胀等。
所以遇上宝宝积食时，控制饮食是非常重要的，可以给他吃一些清淡容易消化的食物，来减轻脾胃的负担，同时也可以制作一些消食的辅食，通过食疗的方法来调理宝宝肠胃。
像白萝卜、山楂，山药等都是非常好的促进肠胃消化的食疗食材，宝妈们再通过搭配一些其他的配料来增加一下口感，一道美味的消食餐就诞生啦。
下面这几道简单又有效的消食餐，
建议宝妈们收藏哦！
01
苹果山楂消食汤
食材：
苹果1个，山楂5个
（不喜欢吃酸的宝宝可以少放点）
配料：
红枣，冰糖少许增加口感
烹制方法：
1.苹果，山楂洗净去核切片
2.锅里加水，中火煮开，苹果，山楂放入锅中转小火熬，大约30分钟即可。
熬好了之后过滤出汁水给宝宝喝下
适用月龄：
1岁以上的宝宝
02
白萝卜汤
食材：
白萝卜1/2个
配料：
陈皮少许、山楂片少许
烹制方法：
1.白萝卜洗净切片，陈皮浸泡20分钟，去掉陈皮和山楂表面的浮灰，然后把陈皮清洗干净。
2.将所有的食材都倒入锅中，大火烧开后，转小火继续煮10－15分钟。
适用月龄：
9个月以上的宝宝
03
山楂金桔雪梨汤
食材：
金桔2-3个，雪梨1个，山楂5个
（不喜欢吃酸的宝宝可以少放点）
配料：
冰糖少许增加口感
烹制方法：
1.雪梨，山楂洗净去核切片，金桔剥皮
2.锅里加水，金桔，山楂片焯水2分钟
3.加入雪梨，金桔，山楂片放入锅里加水，中火煮开转小火熬，大约30分钟即可。
适用月龄：
1岁以上的宝宝
04
番茄山药泥
食材：
番茄，山药
配料：
无
烹制方法：
1.山药洗净去皮切片，番茄洗净
2.将番茄，山药放入锅中蒸熟，约15分钟左右
3.番茄去皮，将蒸熟的山药放入辅食机打成泥状即可。
适用月龄：
6个月龄以上的宝宝
怎么样这几道开胃辅食是不是简单又好做，
快快给宝宝做起来吧！
END
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