苹果是再熟悉不过的水果了，一年四季都能够在超市，水果店中看见的水果了。今天给大家聊一下吃苹果需要注意什么。
苹果里面的营养物质是非常的丰富的，经常吃的话，就能够起到美容养颜的效果，而且苹果里面有很丰富的膳食纤维，它是属于可以溶于水的性质的，所以就能够起到很好的润肠道和通便的作用。同时冬天常吃苹果可以补充人体缺少的水分。但是也要多加注意。
苹果可以中和过多的胃酸，促进胆汁分泌，增加胆汁酸功能，对于脾胃虚弱、消化不良等病症有良好的辅助缓解作用。但是一些肠胃不好的人也不适合空腹吃苹果，如果空着肚子去吃苹果的话，就会让胃部承受非常大的负担，给身体过于重的压力，就会很容易给身体造成一定的影响和问题。
苹果虽然含有很多 有很好的促进排泄的作用，但是过多的膳食纤维也会损伤我们的肠道，时间一长反而会导致便秘的发生，所以建议大家一天1—2个苹果就可以了。
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇