肉类辅食可以给宝宝补充大量的铁和蛋白质。
当给宝宝添加辅食以后，有个问题大家一直比较纠结，那就是什么时候给宝宝吃肉？吃早了吧，担心消化不好；吃晚了吧，又担心宝宝营养跟不上？今天奶爸就和大家聊聊关于宝宝吃肉这件事。
宝宝为什么要吃肉一般宝宝在4~6个月后，体内储存的铁就已经消耗的差不多了，此时需要及时补充铁质。
世界卫生组织建议，足月健康出生的宝宝满6个月就要添加辅食，最初的辅食必须含有丰富的铁。所以 的米粉应该是强化铁米粉，但随着宝宝的快速生长，像强化铁米粉等辅食不能满足每日必需的铁含量，所以需要红肉类辅食、肝类辅食、动物血类等高铁食物来帮忙。
如果过晚添加猪肉、牛肉等红肉，容易造成宝宝铁元素摄入不足，严重者还会导致缺铁性贫血，甚至影响生长发育。
宝宝多吃肉的好处吃肉可以有效预防蛋白质营养不良、缺铁性贫血的发生，适量吃肉，对宝宝的生长发育来说非常重要。具体好处分析如下：
1、营养丰富
肉类食品中含有丰富的蛋白质、B族维生素和矿物质等，这些元素是平衡宝宝辅食的重要组成部分。尤其是肉类中的 酸，对宝宝的身体发育起着重要的作用。
2、预防缺铁性贫血
7~12月龄的宝宝，从辅食中获取的能量约为1/3~1/2；13~24月龄的宝宝，从辅食中获取的能量约为1/2~2/3。而宝宝需要从辅食中获取的铁高达99%，对于富铁的高能量食物，除了强化铁的婴儿米粉，肉类是制作宝宝高铁辅食的关键食物。
常见高铁辅食：肉类辅食：各种红肉泥（牛瘦肉、羊瘦肉、猪瘦肉等）；肝类辅食：各种肝泥（猪肝、鸡肝等）每周吃1-2次，每天少量；动物血类：猪血、鸭血、鸡血等（注意购买渠道）。
3、饱和脂肪
对成人而言，不宜食用过多的饱和脂肪，但是两岁以前宝宝的饮食中，不可缺少饱和脂肪，在宝宝辅食中，需要添加丰富的饱和脂肪。
PS：富含饱和脂肪的食物主要有肉、禽类、全脂乳制品、蛋等。
宝宝多大可以吃肉？宝宝什么时候可以开始吃肉？
一般在宝宝满7个月后就可以尝试添加肉泥了，尤其是富含血红素铁的红肉（如猪肉、牛肉、羊肉），这是宝宝铁的重要来源之一。
过晚添加红肉类食物，容易造成铁、锌摄入不足，严重者更会导致缺铁性贫血，影响正常的生长发育。当然每天不止吃一种食物，吃肉的同时也要保证主食、蔬菜和其他食物的合理搭配。
宝宝每天吃多少肉？
每次新增一种食物时，要遵循由少到多的原则喂养。可以先给宝宝喂一小勺，尝试2~3次后，宝宝不排斥的情况下，再在接下来的几顿逐渐加量。不同月龄段，不同的食用量。
7～12月龄：从最开始的尝试，逐渐达到50g（1两）肉禽鱼；
13-24个月：每天需要50~75g（1两~1两半）肉禽鱼；
2~3岁：每天对畜禽肉类、蛋类、水产品类膳食的需求量总和是50~70g；
4~5岁：每天对畜禽肉类、蛋类、水产品类膳食的需求量总和是70~g。
宝宝的肉辅食怎么吃？
可遵循辅食3原则：由少到多、由稀到稠、由细到粗。宝宝月龄不同，肉辅食的做法也不同。肉类食物的性状应逐渐从泥糊状（肉泥）-半固体（肉末）-固体（肉粒）过渡。大致时间为：
7-8个月：建议肉泥
9-12个月：建议肉丁、小肉块
1岁以后：肉丸、肉肠、肉丝
ps：从易消化的角度，添加肉类可以先吃 消化的肉，比如鳕鱼等，后续还可添加鸡肉、猪肉等；每次添加1种新事物，观察3天无不良反应后再添加新食物。
常见问题Q1、宝宝没长牙能吃肉吗？
可以！宝宝没长牙并不代表只能吃泥糊状食物，宝宝的牙齿出生后就藏在牙龈下面，即使没有萌出，牙床也有一定的咀嚼能力。爸妈们可根据自家宝宝的咀嚼能力，逐渐过渡食物性状，一直吃泥糊状的食物可不行哦！
Q2、宝宝吃肉容易消化不良吗？
不会！只要家长给宝宝提供的肉类，剁得足够碎、煮得足够软了，宝宝就不会消化不了。在这一点上，家长们要对宝宝有足够的信心，只要宝宝不对某种肉出现过敏反应，那么就可以放心地给宝宝吃。当然一天不止吃一种食物，吃肉的同时也要保证主食、蔬菜和其他食物。肉不能不吃，但也不能多吃！
Q3、喝肉汤比吃肉更补充营养吗？
不对！据有关数据调查显示，汤里的蛋白质含量只占肉的7%左右，大部分的维生素、矿物质、蛋白质等都在肉本身中。所以吃肉比喝汤重要！
Q4、肉类辅食可以加盐吗？
不可以！1岁之内不要加盐，盐会增加宝宝的肾脏负担，其他作料也没必要添加。相对于大人来说，小孩子本身味觉很敏锐，可以很好的体验到食物本身的味道，如果此时就开始吃盐，以后养成“重口味”可不是什么好事。
肉类辅食 现做现吃，一次不要做太多，有时间现做的话 ，没时间的话做个几天的量放冰箱也是可以的。虽然吃肉对宝宝很重要，但家长们也要注意搭配新鲜蔬菜和水果等其他事物，这样才能促进宝宝对营养的吸收，保证营养均衡。
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