辅食是为婴儿提供营养的重要途径之一。如果只靠母乳，免疫因子、矿物质等一些营养素就跟不上了。那么宝宝半岁的时候吃什么辅食 呢？添加宝宝辅食需要注意哪些问题？
一、宝宝半岁添加辅食的原则
1、从一种到多种：根据宝宝的营养需求和消化能力，逐步增加食物的数量和种类。刚开始，只能给宝宝一份适合月龄的辅食，3~4天后，如果宝宝消化良好，排便正常，让宝宝再尝试一份。千万不要短时间内一次性添加好几种。而且还有一个好处，就是如果宝宝对某种食物过敏，几天之内就可以观察到。如果进食后几天内没有出现不良反应，说明宝宝可以接受这类食物。如果怀疑宝宝对某种食物过敏，一周后再喂一次试试。如果连续出现2~3次不良反应，可以认为宝宝对这类食物过敏。
2、应从稀到稠：当开始添加宝宝辅食时，没有牙齿长出来，家长只能给宝宝喂流食，逐渐添加半流食， 发展成固体食物。如果宝宝开始添加半固体或固体食物，宝宝会难以消化，引起腹泻。要根据宝宝消化道的发育和牙齿的生长情况逐步改变，即从蔬菜汤、果汁、米汤到米糊、菜泥、果泥、肉泥，再到软米、小蔬菜、水果、肉类。这样宝宝可以很好的吸收，不会消化不良。
3、从细小到粗大：宝宝的食物要颗粒小，口感顺滑，所以菜泥、果泥、蒸蛋羹、鸡泥、猪肝泥等“泥”类食物最适合宝宝。这样既训练了宝宝的吞咽功能，为以后逐渐过渡到固体食物打下基础，又让宝宝熟悉了各种食物的自然味道，养成了不偏食挑食的好习惯。而且，“泥”中含有 、木质素和果胶，能促进肠道蠕动，易于消化。另外，在宝宝即将长出牙齿或者正在长出牙齿的时候，父母可以逐渐放大食物的颗粒，有利于促进宝宝牙齿的生长，锻炼宝宝的咀嚼能力。
4、从少量到多量：每次给宝宝添加新的食物，一天只能喂一次，量不要太大。比如加蛋黄的时候，先喂四分之一的宝宝。经过三四天，宝宝没有不良反应，两餐之间没有饥饿，排便正常，睡眠稳定，然后增加到蛋黄的一半，再逐渐增加到整个蛋黄。不要立即停止。宝宝吃了新添加的食物后，家长要密切观察宝宝的消化情况。如果出现腹泻或大便中粘液较多，立即停止添加食物，待宝宝恢复正常后再少量添加。但家长要明白，当宝宝开始添加辅食时，大便中可能会出现一些变化，如暗褐色或大便中有未消化的残留蔬菜。
5、流质或泥状：当宝宝开始添加辅食的时候，还没有牙齿，所以液体和浑浊的食物非常适合宝宝消化吸收。但不能长时间给宝宝吃这样的食物，因为会让宝宝错过发育咀嚼能力的关键期，可能导致咀嚼食物的障碍。现在你知道宝宝半岁吃什么辅食的原理了。
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇