芋头小米粥
准备材料:大米克,小米克,芋头1个。
制作方法:①大米和小米洗净,浸泡半小时。
②芋头洗净,去皮,切丁。
③锅中加入足量的清水,煮沸后再放入大米、小米和芋头,水再次烧开后转小火(保持锅内翻滚),煮至米粒和芋头软烂关火即可。
营养功效:芋头属于根茎类食物,营养丰富,其中含有大量的淀粉、矿物质及维生素。食用芋头可以增进宝宝食欲,帮助消化,消肿止痛,益胃健脾。此外芋头对便秘等病症有一定的食疗作用。
适合7个月以上的宝宝食用。
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