对于家长来说，孩子的健康是大事，在谈天说地的时候，都离不开娃的生长发育。很多家长都反映，孩子都有长个慢、体质差等情况，但极少数人会知道，这些问题的本身基本都是脾胃虚弱和积食产生的。
中医道：脾胃虚则百病生。脾为后天之本，孩子的脾胃强身体则强，食物在进入肠胃之后得已正常消化，营养就可以吸收到体内，如果食物被消化异常，孩子的身体健康就会被影响，想要正常的生长发育都难了。
案例：
老板的儿子小马，小时候比同龄人长得壮和高，可是随着时间的推移，越长大越发现小马长不高，就这一年里面才长高2公分而已。开始的时候老板还不为意，想着每个孩子的发育情况都不一样，也不需要小马从小就生活在对比当中，后来看到孩子确实生长发育缓慢，才真正重视起来。同事介绍了一个老医师给他，让他急忙带着孩子去检查一下， 得知小马发育慢，这一切都是脾胃虚弱，还有体内积滞导致的。不过也幸好检查的及时，情况也没有想象中严重。
老医师询问了老板，平时到底是怎么样喂养孩子的，才发现原来喂养方式存在问题，平时生意繁忙总是喂孩子吃不好消化的食物， 才导致了现在这个情况，孩子不仅长不高，营养吸收不充足看起来太瘦了！
孩子积食不消化还长不高？劝诫：这3种饭，家长们不要再乱喂了
第1种：汤泡饭
这个喂养的方式，基本上是很多老人所爱。孩子不喜欢吃饭，为了让孩子可以多吃点，直接让饭里面倒入汤水，这样孩子既可以吃饭又可以喝汤，还能让大人省时省力呢。殊不知米饭被汤泡着的时候，会逐渐膨胀起来，孩子吃汤泡饭比较容易有饱腹感，吃一点点就觉得很饱了。而且，长期吃汤泡饭会影响孩子的脾胃运作，营养吸收不够还会引起积食的问题。
第2种：油渣饭
老板特别喜欢吃猪油渣，喜欢用油渣来拌饭，孩子看到了也要尝试，之后就跟着大人这样的习惯。猪油渣经过油炸之后很香脆，闻着的味道也很香，孩子当然喜欢吃，可是经过油炸之后脂肪含量特别高，对于孩子的脾胃消化的负担是很大的，容易产生油腻感，会引起腹泻和腹胀的现象。
第3种：干拌饭
大人都不可能拒绝得了美食的诱惑，更何况是孩子呢。有的大人喜欢用各种酱料和腌菜拌饭，这样的米饭看起来没有那么清淡，可是经常食用对肠胃的负担会倍增，尤其是腌菜这类重口味的食物。本身孩子的肠胃发育没完善，多吃了根本不利于孩子的健康发育。
怎么判断孩子脾虚积食？主要看这4点：
1、脸色
脾胃主气血的运化，当孩子的脾胃虚，脸色看起来会显得苍白，你会发现鼻梁上也会出现明显的青筋。
2、食欲
孩子变得挑食厌食，看到米饭都不愿意吃，只吃喜欢重口味食物，饭量吃得少晚上睡不好，一整晚都会辗转反辙。
3、大便
大便闻起来有酸臭味，孩子还会经常腹泻，有时候便秘导致大便干结，肠胃总是觉得胀气不舒服，排便次数变多。
4、脾气
舌苔看起来非常厚而腻，说话的时候可以闻到明显的口气，其实这个状态已经是积食已久了，作为家长的我们一定要好好重视。
家长想把孩子的脾胃调好缓解积食，不妨试试这3个方法
方法1：日常适量地补充蛋白锌
孩子积食家长忧心，可以多给孩子吃促消化的食物，饭前后吃点猴菇蛋白锌可以调理孩子积食，柠檬可以帮助消化，山药能够暖胃，猴头菇对健脾很好，还有生物蛋白锌营养充沛的元素，从根本上调理孩子的脾胃改善积食，每天吃饭前吃一片，就可以提升了孩子的食欲，营养吸收好长个也更快。
方法2：经常搓热双手来揉揉肚子
孩子积食消化不好，不妨试试用按揉的方式。家长可以先搓热手掌心，以肚脐眼为中心顺时针地揉揉孩子的肚子，5-10次为一组，一天可以进行3次左右，可以缓解孩子因为积食导致消化不良的情况。
方法2：多吃帮消化的食物调整饮食
孩子胃口差，可以适当地给孩子吃促消化的食物，比如山楂、酸枣等，每一餐可以相对吃少一点，少吃多惨的方式对孩子喂养，多吃小米粥、南瓜汤，饮食可以采用多菜少荤的搭配调理。如果孩子确实不想吃，也不要强迫孩子进食，这样只会适得其反，尊重孩子的意愿才对。
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