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过年聚餐怕消化不良？吃这几种食物让您健康过好年新春佳节将至，很多人都少不了一顿接一顿的美食聚会，但是餐桌上说说笑笑，一不留神就容易过量饮食，导致消化不良、肠胃不适。
饮食不当会导致消化不良。过年喜洋洋，如果因为肠胃不适这点小事影响了兴致可不好。过年聚餐可得小心你的肠胃造反哦！
01
大餐前喝点米汤
在进行大鱼大肉之前，先喝点米汤暖暖胃，米粥对胀气、排气及胃灼热等毛病也有作用。
02
餐前餐后泡杯丁香茶
过年吃完饭，聊天的时候别忘了给家人泡一杯丁香茶，暖胃，还能预防肠胃消化不良，有慢性胃病的人喝丁香茶更养胃。丁香性温，餐前也可以喝。
03
多吃新鲜蔬菜
过年不能光吃肉，要吃点新鲜的蔬菜。蔬菜属于碱性食物，能中和掉身体疲劳产生的多余 ，能缓解疲劳。而且食物中的大量膳食纤维，能增加肠胃的蠕动，能缓解便秘问题。
04
生吃西红柿
西红柿中还含有一种特殊成分--番茄素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪。不过西红柿带酸味，且生吃比较凉，建议饭后一小时食用更佳。
05
喝酸奶
酸奶含有大量的有益菌，对肠胃的菌群平衡能起到很好的作用，还能抑制有害菌的产生，同时能缓解便秘，消除消化不良等问题。
06
水果不可少
过年很多人都喜欢吃坚果类食物，吃糖果饼干，但是这些东西要适量，特别是老人和小孩。还是多吃水果好，补水清肠胃。
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