现在生活条件好了，人们对吃越来越"讲究"。以前想吃什么都是在家做，三五个人围着烟台经过自己努力做出来的饭菜别提有多香。
而现在想吃东西根本毫不费力，点个外卖想吃啥就有啥。偶尔出去吃顿饭可以理解，如果天天吃外面的饭，对身体多少会有影响，更何况有些家长连早餐都依赖于外面。
小何和老公两人都是上班族，日子过得虽然是比上不足但是比下却是绰绰有余。孩子在3岁之前都是老人带，自从孩子上幼儿园之后两人才接手照顾孩子。
两人平时也是"懒散"惯了，家里能不开火就不开火，不是出去吃就是外卖，后来考虑到孩子没办法两人早晨轮流起来给孩子做早餐，可是坚持了没有一个星期两人就彻底放弃了。
两人费劲吧啦起来做饭，结果孩子还不乐意吃，后来索性小何就给儿子买独立包装的面包，让后给儿子配上一盒奶。别说儿子还挺愿意吃，这样不仅省了小何和老公的事，儿子的早餐也解决了。
就这样一吃就没在变过，直到后来有次儿子在学校忽然晕倒，老师医院，检查结果竟然是影响不良。小何这才懊悔不已，发誓以后一定好好给儿子吃早餐，不能再糊弄事。
孩子的身体正是发育的时候，需要大量的营养，家长一定要重视孩子的早餐。
像以下几种早餐家长 不要再给孩子提供.豆浆油条
中国人早餐都比较爱豆浆油条，成年人吃这种早餐也就罢了，但是对于孩子来说这样的早餐不仅没有营养，反而长时间食用还会对孩子的身体造成 。
油条是高温油炸食品，而且炸油条的油不知道用了多少遍了，孩子的身体根本就分解不了这些油性物质，时间长了分解不了就会累积在孩子的身体内，给身体造成负担。
2.咸菜配粥
中国家长最喜欢做的早餐就是咸菜配白粥，因为中国家长认为粥就是最有营养的食物。早晨喝上一碗浓稠的白粥简直不要太惬意。
但是家长要考虑孩子的实际情况，孩子正在长身体，一碗白粥根本就没办法满足孩子生长所需的营养。还有咸菜是腌制食品，里面含有大量的亚 盐，吃多了对孩子身体不好。
3.冷冻速食
有的家长为了图方便，然后去超市买上一些速冻的食物冻在冰箱，早晨起来就给孩子吃一些速冻的水饺啊、混沌啊、还有一些小馒头等等。
家长认为这样有菜有肉应该可以满足了吧，可是家长忽略了这些速冻食物的保鲜度，长时间在冰箱里冷冻的食物，营养早就减半。
其实也能理解，家长上班工作了一天确实也挺忙挺累，早晨再起来给孩子做饭，有时候真的是精力达不到。
为了孩子的健康，家长只要稍微用点心，早餐的问题可以轻松解决.粥的种类更丰富一些
同样也是给孩子喝粥，家长可以在粥里面多加一些食材，比如加一些豆类、水果、肉类都是可以的。
这样熬出来的粥给孩子喝营养就丰富了许多，同样的时间只是多用点心而已。而且家长再给孩子煮粥的同时，配上-2个白煮鸡蛋，孩子吃个鸡蛋再喝碗粥这一上午的营养足够啦！
2.提前准备好食材
家长要是觉得早晨起来做饭特别紧张，那家长可以选择提前一晚把第二天碗做的食材准备出来，做成半成品，等到第二天起床稍微再加工一下就可以。这样第二天家长既不用起太早，孩子还能吃上热乎乎有营养的早晨，简直是完美。
3.偶尔改改口味
其实也不是说外面的早餐一点不能吃，偶尔的时候家长也可以偷下懒，去外面给孩子买一点早餐来吃，这样也可以适当的给孩子换换口味。但是频率不能太多，一周有一次就可以，不能把外面的早餐当成是孩子的正餐。
这样偶尔给孩子调换一下口味，孩子再吃家长做的饭才不会厌烦。
孩子在未成年之前吃的营养对孩子来说是很重要的一件事情，有句话说的好:早吃好，午吃饱，晚吃少。早饭可是这一天中最重要的一餐，家长千万不能给孩子凑和。当然早餐也不能太过丰盛，吃的太丰盛孩子消化不良，就会影响孩子后面两顿饭的摄入，所以家长要给孩子的早餐把握好度和量。
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