冬季里肠胃不好的人，除了常喝小米粥，吃羊肉汤以外，还可以适当使用一些水果，水果中富含各种维生素，常吃水果可以提高身体抵抗力。但是对于肠胃不好的人来说，吃水果就要谨慎选择了，以下这些水果可以促进胃肠蠕动，促进消化功能，是冬季肠胃不好的养生爱好者们的 选择，一起来看看吧!
苹果
俗话说：“一天一苹果，医生远离我”，苹果的营养价值是很大的，苹果中含有有机酸和 ，能够促进肠胃蠕动，有利于代谢废弃物的排放。对于食欲不振或者消化不良的人，可是适当吃些苹果， 把苹果煮熟再吃。
桂圆
桂圆有很好的滋养效果，常常作为一种药物使用，可以用来治疗脾虚、失眠健忘以及晕眩等症状，桂圆具有温胃润肠的效果，肠胃不好的人宜吃桂圆，能够增强胃部的抵抗力，还能够补阳益气。
葡萄
葡萄中含有黑加仑，也含有很多花青素，这些都是抗氧化剂，能够保护胃粘膜，促进胃肠功能恢复，并且还有延缓衰老的作用。另外葡萄干也有滋养、健胃、益气的功能，是冬季里 的选择。
香蕉
如果肠胃不好导致便秘的话，可以吃点香蕉，香蕉富含 ，可以促进胃肠蠕动，有利于排便。这里有一个治疗便秘的小秘招，吃完香蕉立马扎十分钟马步，很有效果。以后但是如果腹泻患者不适合吃香蕉。
木瓜
木瓜中有丰富的木瓜酵素，可以加速分解蛋白质，能够缓解消化不良和胃炎等不适症状，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜可以煮汤里面食用，不建议空腹食用木瓜，胃寒和体虚者也要少吃木瓜。
冬季天气较，冷室内外温差较大，吃些水果防止皮肤干燥，但是水果一般是凉的，肠胃不好的人切忌吃冷食，这些水果也 吃热的。另外，也要注意在寒冷的冬季要多喝温开水，按时休息，睡前泡泡脚哦~谢谢你长这么好看还来看小编写的文章，祝你越来越可爱!
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