白癜风免费活动 http://news.39.net/bjzkhbzy/171020/5778321.html导语：早餐经常吃的燕麦片，真的对身体好吗？医生提醒，以下3种人尽量少吃，很多人还不懂，吃燕麦片也有禁忌！“幸福就是厨房有烟火，院里有猫狗，朝暮有你我，一屋两人有她与我立黄昏，三餐四季有他问我粥可温”，大家好，我是爱美食更爱生活的晓峰。对于中老年人来说，每天研究最多的就是如何吃得更健康，而早餐尤为重要，很多老年朋友喜欢油条豆浆，也有很多人喜欢喝稀饭吃鸡蛋，而更多的老年朋友更喜欢吃燕麦片，觉得吃燕麦片不但可以提高自身的活力，而且还可以增强机体的免疫力，那么早餐经常吃的燕麦片，真的对身体好吗？燕麦是一种低糖、高能量的食物，其加工方便快捷，营养极高，所以为越来越多的人所喜欢。它富含蛋白质，可以补充人体所需的氨基酸；含有丰富的B族维生素，含有铁、锌、硒等多种微量元素，还富含膳食纤维，能够促进胃肠蠕动，有助于消化，排出体内的毒素和垃圾，由此可见燕麦是可以经常吃的。但是，燕麦虽然有营养，也不是一味的吃燕麦就是对的，以下三种行为并不可取。第一、单一只吃燕麦，不管任何食品，其营养都会是单一的，长期只食用一种，会造成营养失衡；第二、食用即食燕麦，即食燕麦是一种经过加工的燕麦，其营养大多数都会流失；第三、使用混合燕麦，字面意思就是经过加工的燕麦，其热量会加倍，营养也会随之降低，所以吃燕麦就要吃原味燕麦。燕麦营养美味，挑选时也要注意，一定要看配料表，注意燕麦成分的多少，当然是越高越好，还有一点需要注意，燕麦虽好，并不是人人都可以吃的，原来吃燕麦也有禁忌，医生提醒：以下3种人尽量少吃，很多人还不懂，一起来看一下吧。第一种人：消化不良的人，燕麦富含膳食纤维，但是其中纤维比较粗糙，比较不容易被人体所消化，尤其是若有胃胀气问题，则会造成胃肠严重的不适。第二种人：肾病患者，燕麦中富含蛋白质、钾、磷等微量元素，若有肾病患者则不宜长期食用，会对肾脏产生很大的负担。第三种人：糖尿病患者，燕麦虽然有抑制血糖作用，但是它仍然属于五谷杂粮，经常食用，会摄入过多的淀粉，反而不利于血糖的稳定。另外，燕麦还含有植酸、草酸等成分，可以抑制铁质和钙质的吸收，因此缺铁、缺钙的人不要经常食用。
很多人都不知道如何正确安排饮食，自古以来，就有“药补不如食补”的说法，食疗也是历代中国医生高度重视的疾病治疗和预防理念。
在长期的发展中，它已经成为一个系统，在国外也有相当的声誉和影响力。
中国有自己系统的食疗哲学和方法。如果我们想健康长寿，我们在平时也应该注意学习这些知识，从饮食疗法开始。
《百病食疗大全》这套书有三本，《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》详细介绍了不同中草药药性和食物的特性，精选了一千多个绿色、安全、有效食疗方子。
可以让我们在家里进行饮食治疗，并通过饮食治疗达到保持健康的目的。
中国食疗文化源远流长，是中华民族优秀传统文化的重要组成部分。中国的食疗文化在科技高度发达的时代依然辉煌，它仍然是现代人的必修课。
要建立科学合理的生活方式，还是要有一定的饮食文化。
制作这本《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》的方法是使用简单的食物，如炖、煮、蒸等。从未烹饪过米饭的人也可以轻松制作。
此外，《百病食疗大全》书中食疗方子涉及的食材都是绿色和健康的，没有任何副作用。
都是一些我们平常吃的食物，价格也很实惠，制作方法也很简单。
书中的描述图文并茂，通俗易懂。只要你有双手，你就能做到。
养生，健康取决于！只有保持健康，我们才能实现长寿的目标！这套《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》是养生的必备处方。
老年人处方和中医健康与治疗可以解决日常生活中的小病小痛。饮食可以使身体更健康、更长寿。
如果它与中医药和中医药相结合，您将不会寻求治疗。这套食疗文化是老一辈中医通过几十年的科学实验整理出的成功案例的良方。
它非常实用，值得让每个家庭都做好准备！
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