消化不良在生活中很常见，就连很多朋友都在问消化不良胃疼怎么办？问题大不大？在回答这个问题前，得首先明白你的消化不良是怎么引起的。其实引起消化不良的因素有很多，比如生活中的不良饮食习惯、自身疾病、药物的副作用等，只有弄清楚这些才能对症去治疗。下面我们具体分析：当出现这些症状的时候，我们就要怀疑是消化不良了1、腹胀腹痛，这是最常见的消化不良的症状之一，大多数人都会出现上腹胀痛的情况的，一般排便后就能缓和、好转。2、食欲不佳，食量减少，进食后不久就有饱腹感，时间久了就会造成体重下降。3、腹泻，这也是消化不良常见症状之一，大多数人在这种情况下出现的腹泻都是间歇性的。4、嗳气，打嗝。消化不良会造成持续性的嗳气，同时可能还会有胃胀、胃灼、恶心等的现象。当出现以上症状时，就要考虑自己是不是肠胃消化不良。那么导致消化不良的原因是什么呢？1、由饮食、生活习惯导致的：①长期吃的过饱、吃的过快、吃的太过于油腻。②长期大量的饮酒、吸烟。③用脑过度、精神太紧张、长期不运动也会导致消化不良。2、自身的疾病导致的：如胃溃疡、十二指肠溃疡、胃食管反流症、慢性胃炎、慢性胰腺炎、肝硬化、肠道易激综合征等。3、药物副作用导致的：如正在服用的阿司匹林、各种止疼药、洋地黄类药、激素类的药物等。我们了解了这些，就有人要问了：那么到底该怎么办呢？由于消化不良是一种症状，在治疗的时候，我们应该从针对病因治疗，彻底根治。在这里给大家一些预防和缓解症状的小建议：1、注意保暖：尤其要注意胃部和腹部的保暖，适时增添衣物。以防腹部着凉引起或加重病情，可以在腹部放一个暖水袋来缓解疼痛。2、注意饮食：三餐要定时、定量，吃饭时要细嚼慢咽，不要吃的过饱。可以吃些温软、清淡的食物。千万注意，不要吃零食。3、注意生活习惯：强调戒烟戒酒，减少咖啡、浓茶的摄入。生活要规律，不要熬夜，保持充足的睡眠，保持良好的心态。适当进行运动，提高身体免疫力。4、注意卫生：尤要注意病从口入，要做到饭前便后洗手，喝开水等。
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