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guāng
美
味
“食”
光
青青幼儿世界体育园
本周带量食谱
帮助幼儿消化的食物（二）
种是水果，就是香蕉，多吃香蕉可以排便，疏通胃肠，而且香蕉里面所含的 ，也有利于消化，对儿童的消化不良症状起到很好的改善效果。
第二种也是生活中常见的食物—酸奶，酸奶中含有大量的益生菌和 ，如果感觉自己的胃肠不舒服，消化不好，可以多喝一些酸奶，同样能够助排便。
第三种食物是大麦及大麦芽，超市中一般均有出售，它里面含有丰富的维A、B和淀粉酶，矿物质等，对于胃肠的健康很有好处，大家不妨试一试。
这些食物都可以很好的改善儿童消化不良的问题，如果孩子感觉肠胃不舒服，可以吃这些食物，帮助孩子顺利排便，去口臭，帮助宝宝消化。再有希望大家生活中也要注意，本身孩子的胃肠功能还不太好，尽量少吃一些硬的不易消化的食物。
星期一
早餐
热干面、牛奶
早点
橙子
中餐
红烧基围虾、清炒小白菜、
青菜猪肝汤、米饭
午点
红枣银耳莲子汤、肉包子
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▲美味欣赏
星期二
早餐
青菜肉丝炒粉、牛奶
早点
香蕉
中餐
胡萝卜烧排骨、黄豆芽炒莴笋、
番茄鸡蛋汤、腰果饭
午点
椰汁红豆包、海带黄豆大骨汤
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▲美味欣赏
星期三
早餐
鲜肉包、青菜什锦粥
早点
苹果
中餐
彩色牛肉丝、蒜蓉白菜苔、
鱼头萝卜汤、燕麦饭
午点
乳香包、牛奶
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▲美味欣赏
星期四早餐
卤鸡蛋、三鲜面条
早点
香梨
中餐
珍珠圆子、双菇油麦菜、
清炖土鸡汤、荞麦饭
午点
牛奶、炒花饭
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▲美味欣赏
星期五
早餐
三鲜馄饨、饼干
早点
沃柑
中餐
冬瓜烧鸭子、蚝油生菜、
翡翠白玉汤、红薯饭
午点
核桃桂花藕粉、肉丝炒面
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▲美味欣赏
·上周美食回顾
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