现在的人或多或少都会出现消化不良，多种原因掺杂一起，就会造成身体失调，从而引起疾病。
原因一：大多数人平时饮食只摄取熟食、加热的食物和极少的生的食物。
蔬菜以及肉类在高温下烹饪，它们体内的酶就会失效死亡，我们无法从它们那里补充额外的酶。
当我们生吃蔬菜、水果等食物时可以间接地获取额外的酶，对我们体内的酶起到补充的作用。酶的增加可以更好的帮助我们消化和代谢。因此生食蔬菜、水果等食物是有利于人体消化的。
原因二：睡前有吃宵夜的习惯，并且吃完就会立刻睡觉，这种饮食生活会给人体带来极大的危险。
从营养学内容里我们可以了解到：
一天24小时，分成3个生理时段，凌晨四点到中午12点是人体的排泄时间；
中午12点到晚上8点是营养补给和消化时间；
晚上8点到第二天凌晨4点是身体吸收和代谢时间。
原本吸收和代谢的时间，却摄取更多的食物，造成生理时钟紊乱。原本休息的消化酶要持续活动，不仅造成消化不良，并且浪费体内的酶。
如果我们难以改变熬夜的生活规律的话，那么就努力控制不吃宵夜。如果夜间不控制饮食，体内的酶都去进行消化作业，参与代谢的酶随之减少，久而久之会产生消化不良，同时由于身体代谢缓慢，代谢差等原因将会造成慢性病的发生。
消化工作会借着体内的（酵素）酶以及辅酶来进行。辅酶包含维生素、矿物质，与消化液统称为辅酶，与体内的（酵素）酶一起完成消化作业。有些人会受广告的影响，认为消化不良是因为胃酸分泌过多，事实上正好相反，消化不良几乎都是因为胃酸不足而造成的。
胃酸过少，会增加胃里的腐败菌，它会反射性地造成胃酸过多。胃酸主要成分是盐酸，主要作用是将胃蛋白酶分解成蛋白质酶。当胃酸减少，胃蛋白的分泌也变少，蛋白质就会消化不良，同时也无法进行碳水化合物的消化，就会引起胃的消化不良。
通过伊雅净食辟谷，每天不吃任何固体食物，让胃得到暂时的“休整”，改善消化不良所产生的不适感，让体内的酶和外部摄取的酶更多地参与到体内代谢作业，从而修复肠胃，改善消化系统的慢性问题。