现在生活节奏快，生活压力大，所以说大部分的人生活和饮食都特别的不规律，经常如此就会对我们的胃产生一定的影响，所以说现在的人多多少少都有一点胃病，而且常常会出现胃痛消化不良或者是腹痛、腹泻、口臭的现象，今天小编就来跟大家推荐一种食材，经常吃的话，可以达到养胃护胃的功效。其实胃炎的真凶，就是幽门螺杆菌。因为幽门螺杆菌能够抵抗胃酸，分泌有害的物质来破坏胃黏膜，从而导致我们出现胃痛的现象。那么，长期胃不好的人，不妨多吃这“4物”，养胃护胃，效果比“胃药”还好！
秋葵：秋葵含有大量的胡萝卜素、维生素B族、维生素C、E和纤维素、果胶等物质，不仅营养丰富，而且特别养胃。秋葵最突出的养胃物质是它那黏黏的汁液，它是由多糖、果胶等物质构成的一种黏性蛋白。这种蛋白能保护胃黏膜，防止胃粘膜受伤。
南瓜：南瓜中含有丰富的果胶，可以将体内的细菌和毒物质吸附住并排出体外。同时，果胶还可以保护胃黏膜，减少发生胃溃疡的风险。南瓜煮粥食用对胃部有很好的滋养作用，将南瓜与小米同煮，效果更好。
菠菜：菠菜中含有丰富的营养物质，对于胃和胰腺的分泌有一定的促进作用，而且还可以帮助人们养胃，促进消化。而且菠菜中还含有丰富的纤维素，可以促进肠胃蠕动，可以帮助养胃护胃。
花生：花生含有大量不饱和脂肪酸，还有微量元素成分。经常吃花生不仅能强健肠胃，还能对胃病起到辅助治疗的作用。胃病患者容易出现胃反酸的情况，随身准备几颗生花，在难受时嚼上一些，能有效缓解这种不适感。
长期胃不好的人，不妨多吃这“4物”，养胃护胃，效果比“胃药”还好！欢迎大家在百忙之中来看小编的文章，如果您喜欢此文章，不妨动动您的手指点个赞或转发一下，分享给更多需要的人。