前几天有个山东粉丝问我，因为工作的原因，上中班，要到夜里十二点才能下班，吃点夜宵回来洗洗，要凌晨两点左右才能睡觉，问我像他这种情况有没有一个方子，可以经常喝保养身体的。我详细问了他的症状看了舌象，吃的不多但是肚子很胖，口臭，舌头胖大有齿痕。其实有很多的工作者和这位粉丝一样，比如送餐员，快递员，不能按时作息，人体生物钟早已被打乱，有的人过劳肥身材臃肿，脸上长期冒痘痘，脱发等问题，今天就为长期熬夜的朋友分享一个方子，希望能帮到大家。
首先经常熬夜的人阴阳失调，特别是是凌晨的一点到三点是肝经当令，肝负责疏泻排毒，这个时候应该处于深度睡眠，有一种情况比不睡更可怕，就是有的人凌晨一点到三点必醒，这样的人要注意了，要定期做下肝ct。这个时候不睡就不能很好的养我们的肝阴，早上阳气升发而熬夜的人却在睡觉，不能升发我们人体的阳气，所以阴阳失调，既伤阳又伤阴，解决这个问题我们用白芍，桂枝，甘草，白芍酸味的与甘味的甘草，酸甘化阴，可以补阴。桂枝辛甘味的，与甘草组合辛甘发散为阳。
其次，熬夜的人一般脾胃都虚弱，因为熬夜的人通常都有吃夜宵的习惯，早上胃经当令七点到九点，这个时候吃饭叫天食，老天安排的，中午吃饭叫人食，晚上吃饭叫什么大家知道吗？有的人凌晨一两点还在撸串，喝啤酒，本来脾胃已经休息了，强拉硬拽叫它起来干活，超负荷运转，结果导致脾胃受伤，消化不良，到 有的人不知道饿或者喝点水就饱了，但是却很胖，这些人都是虚胖，水胖，不是好事，脾胃受伤比较重了，吃进去的食物不能转化成人体有用的物质，反而堆积在体内成为垃圾，阻碍气血运行。我们这里用白术加茯苓，陈皮来养脾胃，白术燥湿健脾，茯苓渗湿去湿邪同时可以健脾，水肿，大眼袋，胖大舌都是体内有水湿可以重用茯苓，陈皮芳香可以醒脾开胃，也可以祛痰行气，对于体内宿食，宿便垃圾我们前面的甘草可以解肠道这些垃圾产生的毒气，另外加丹参，丹参可以推陈，把陈旧的迂腐的垃圾推掉，同时可以活血化瘀。
熬夜 的人肾精，熬夜的人第二天明显没有精神，大家想过没有人的精神面貌好不好是谁决定的，我们的肾精，以植物种子来补精，我们加枸杞子，菟丝子，他们都入肝肾经，枸杞子可以养肝明目，对于熬夜伤肝伤眼可以多加点枸杞子，菟丝子填精益髓，強阴，也可以明目。
我们就叫八味熬夜调养方，组成，白芍，甘草，桂枝，白术，茯苓，陈皮，菟丝子，枸杞子。平时大家可以放在煮锅里煮十五分钟，煮出来的药汁倒在保温杯里面，随时可以喝。希望大家点赞收藏转发给需要的朋友，