老人上了年纪，消化系统功能逐步退化。经常性的也会出现消化不良的反应和困扰。如何帮助老人消化，帮助老人得到更好的饮食和减少老人的生活烦恼？
减少老人的烦恼老人到了年迈的时候，都会无故平添生活的烦恼，担心身体，担心剩下的时日，担心孩子们的日后生活等等，这些都源于害怕和内心的担忧，作为晚辈的就是尽量让老人放下这些无谓的枷锁，毕竟谁都改变不了以后的事，平添担忧也是无济于事，为何不快乐的过好眼前的生活。
早晚各一杯蜂蜜水早晚备好一杯蜂蜜水，让老人及时喝水，这可帮助肠胃的蠕动，促进胃部食物排出体外。从而减少消化不良带来的腹胀腹痛反应。
腹部按摩常做腹部按摩，饭后一小时，搓热双手，在肚子及三寸内的位置顺时针与逆时针方向各来回揉。揉肚子可帮助肠胃蠕动，理气通肠胃。
饭后散步饭后带老人出去散散步，可放松老人紧绷的情绪和心情，也可促进饭后的消化。帮助食物快速的化解。
每天保持一定的喝水量老人年老后相对锁水的功能性也减低，身体缺少水份干燥，同样也是引起消化不良的原因之一。每天保持一定量的喝水，补充身体水份，让身体处在一个饱和的状态，也可以帮助消化的化解。
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