春季饮食｜
春天是万物生长的季节，春天也是孩子们长高的黄金季节，孩子对多种营养素的需求量大大增加，家长应该给孩子进行科学合理的春补。
尽管春季是孩子生长的大好时节，但也不要给孩子乱补哦！想让孩子春季长得好，饮食上应遵循以下5个原则：春季食补SPRING
原则一想要孩子长高，首先要保证蛋白质和钙的摄入。乳品之外，也可以从谷类和肉类中获取。芝麻、牛乳、黄花菜、萝卜、胡萝卜、海带、虾皮、芝麻酱这些食物包含丰富的钙质。
原则二蔬菜和水果中含有大量维生素和微量元素，尽可能保证每天摄入3-4种，春季应多吃深绿色蔬菜。原则三春天是过敏性疾病多发季节，对于有过敏体质的孩子来说，家长要多观察食物的摄入和孩子过敏的关系。原则四春天的饮食主张清淡，少吃油腻辛辣的食物。初春气温较低时，可选择相对温热的食物，初夏的时候可改成较为清凉的食物。可为孩子选用一些“药食同源”的食物，如大枣、蘑菇、香菇、木耳等。这些食物既含有丰富的多种营养素，同时味甘性平，是孩子强身壮体的天然食物滋补佳品，适量进食，可提高身体的免疫力。原则五多风干燥的季节，要及时给孩子补充水分，可适量喝点蜂蜜水。减少膨化食品和甜食的摄入量，以免上火。原则六除了以上几条外，还要养成饮食好习惯。春季腹泻呕吐疾病高发，由饮食不当、消化不良引起，要注意饮食调节。虽然需要给幼儿补充营养，但也不能一次性吃太多，会引起腹胀、腹泻，积食而导致其它并发症。应该少食多餐，养成良好的饮食习惯，避免消化不良。
春季穿衣｜
春季看似气候温暖，但天气变化快，温差大。家长们应该随时