霜降过后，气温逐渐下降，秋高气爽，本应是胃口大开，食欲增加，贴秋膘、进补的好时机；可是很多朋友出现了胃胀、消化不良，连带着没精神，总感觉累。各位是否想过为什么？原因很简单，夏天吃的冰冷食物太多了，伤了脾胃。
中医五行讲土生金，简单理解即脾胃是肺的妈妈，秋天主肺，肺要强大需要吸收脾胃的营养，这时候脾胃已经受到损害了，所以肺气不足，秋季早晚温差大，稍微受凉就容易感冒，再加上肠胃虚弱，运化无力，自然身体会出现各种不适。
如何调节？秋天应季的蔬菜瓜果帮你忙，比如鸭梨、苹果、山楂、山药、白萝卜等，至于怎么吃 ，您喜欢的就是 的，但是切记不能吃凉的；秋季适合登高，有时间去郊外爬山，加强心肺的功能；还有最重要的一点是每顿饭7、8分饱，给肠胃留出多余的空间去“运动”。
迅速解决胃胀的办法？公孙配内关
在平时生活工作中，难免会因各种原因出现胃胀不适，穴位在这时候可以起到缓解胀气的作用，公孙穴、内关穴，顺时针和逆时针各揉36下。
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