现在大多数人天天跟吃打交道，聚餐、零食轮番上阵， 只觉得饮食无味。这时，就应该消食了。不少美味的水果、蔬菜都可解决因饮食无度而造成的消化不良问题。
聚餐特别是男性，由于整天在外奔波忙碌，不太注意饮食健康问题，时间一长难免会出现消化不良得状况，这也给男性们得身体健康造成一定得影响。
下面的七种水果就可以有效解决消化不良：
1.柠檬促进肠蠕动：维生素C含量很多，具有促进肠蠕动的功能。
柠檬2.苹果刺激肠蠕动：苹果中含 ，可刺激肠蠕动，加速排便，有通便作；
苹果3.猕猴桃清除体内垃圾：含有较多膳食纤维和蛋白质分解酵素，可快速清除体内堆积的有害代谢产物；
猕猴桃6.山楂消肉食积滞：山楂含山楂酸等多种有机酸，并含解脂酶，入胃后能增强酶的作用，促进肉食消化，有助于胆固醇转化;
山楂7.葡萄柚促消化：葡萄柚中的酸性物质可帮助消化液增加，促进消化功能，营养也易被吸收；
葡萄柚不想吃点东西就消化不良，除了平时饮食方面的注意，平时的运动也很关键。如果发现自己肠道不好、胀气、积食、便秘，每天晚上吃完饭后坚持去走半个小时到一个小时，也能改善身体其他毛病。