随着生活节奏的加快，很多人疲于工作，不注重饮食，让自己的胃出现了问题。除了积极的治疗胃病以外，还应该在生活中多加调理，尤其是在饮食方面多吃一些能够养胃的食物。但是很多人不知道有一些流传比较广泛的养胃食物，实际上并不靠谱，有的还会伤害胃部健康。
有哪些所谓的养胃食物根本不靠谱？
1、大米粥
大米粥能够养胃的说法流传已久，很多人都深信不疑。但是实际上这并不是养胃的食物，它只是比较好消化，比较适合那些刚做完胃部手术的人来喝。对于一些胃酸分泌过多的人或者肠胃蠕动非常慢的人，大米粥这种食物就不够友好了，会让胃蠕动能力越来越差，还会加重胃酸分泌。
2、粗粮粥
很多人觉得粗粮粥能够养胃，但是能不能养胃还是因人而异的。粗粮里是有膳食纤维的，适当的摄入一些膳食纤维可以缓解便秘，促进肠胃蠕动。但是对于一些本身消化功能就比较差的人来说，喝太多粗粮粥会引起不适，没有办法很好地消化，不会出现消化不良的情况。不要盲目的觉得粗粮粥可以养胃，还是要看自己的具体情况，看自己适不适合。
3、牛奶
牛奶还有很高的营养价值，但是目前并没有任何的科学依据证明牛奶有养胃的功效。日常生活中是可以多喝一些牛奶的，牛奶当中含有丰富的蛋白质，而且钙的含量也比较高，多喝一些能够补钙。但是如果单纯为了养胃而喝牛奶，就不合适了，因为牛奶没有养胃的效果。
4、馒头
很多人都认为馒头可以养胃，虽然跟米饭比起来，馒头确实会好一些。对于一些胃酸分泌过多的人来说，适当的吃一些馒头能够缓解症状，但是如果不小心吃多了，人就会感到腹胀，就会更难受。而且馒头当中的淀粉含量实在是非常高，对于糖尿病患者来说不够友好。不要因为觉得馒头养胃就吃太多馒头，凡事都要适当，吃的不对会给胃带来更大的负担。
5、猪肚
现实生活中人们总是相信以形补形的养生方法，猪肚就是猪的胃，所以很多人就会吃猪肚来养胃。实际上这并不是一种好的养胃食物，而且含有大量的胆固醇和钠。不管是胆固醇还是钠，摄入过多都会影响到人的健康。
6、苏打饼干
苏打饼干在很多人眼里是养胃的食物，当胃酸的时候，也确实可以吃一些苏打饼干缓解烧心的症状。但是说它养胃是没有科学依据的，而且苏打饼干当中含有特别高的油脂，脂肪含量比较高，吃多了会影响健康。
温馨提示
以上这6种生活中常见的养胃食物实际上并不靠谱，有的是没有科学依据，有的是会反过来伤害人的胃部健康。养胃的关键在于保护胃内，平衡保护胃黏膜，预防幽门螺旋杆菌感染，养成良好、卫生、健康的饮食习惯比什么都强。
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