每年端午节过后，消化门诊都会迎来一批吃多粽子，消化不良的患者。
为什么难消化众所周知，粽子是糯米制品。糯米消化速度虽快，但不容易完全消化，所以容易产生不适感。
怎么办1.趁热吃
糯米是否易消化，与糯米温度有关。糯米在加热状态下，更易消化；而冷却后，则不容易被消化。
因此，吃热的糯米比吃冷的更好，更容易消化一些。
2.慢点吃
糯米做的食物有个特点，刚吃下去时没觉得多饱，餐后才会感觉饱，所以可能是饱腹感延迟造成无意间就吃多了，而过后就会觉得难消化。
想要好消化还得吃慢点，细嚼慢咽。
3.少吃点
如果以往有类似吃糯米不消化的经历，尝试了些许调整改善的办法还是不管用，那么我们建议还是尽量少吃一些。
如果已经吃多了不消化怎么办？
1.多走动，促进胃肠蠕动
2.吃些蔬菜水果，促进胃肠蠕动
3.服用促进胃肠蠕动的药物，如吗丁啉、伊托必利、莫沙必利等
粽有千般好，莫要吃太饱
预览时标签不可点