健脾养胃是中医健康理念中的一种重要概念，它意味着通过调节体内的脾胃功能来达到身体健康的目的。而粥作为一种易于消化的食物，在健脾养胃方面有着很好的作用。尤其是对于小孩来说，粥作为一种营养丰富而又易于吸收的食品，可以保障他们的身体健康。以下是15款健脾养胃的粥。
1.红枣桂圆粥
红枣和桂圆不仅是补血养颜的佳品，而且对小孩的健脾养胃也有好处。将红枣和桂圆加入糯米中煮粥，既能补血又能养胃，适合易疲劳、食欲不振的小孩。
2.八宝粥
八宝粥是一种补益滋润的粥汤。它的主要成分是红豆、糯米、薏米、花生、莲子、桂圆、龙眼和枸杞子。这些食材具有调理脾胃、益气补血的功效，适合小孩子抵抗力较弱的时候食用。
3.鸡肉粥
鸡肉是一种高蛋白质、低脂肪的食物，对于小孩健康成长非常有益。将鸡肉和米一起煮粥，不仅能为小孩提供足够的蛋白质，还能调理脾胃，促进胃肠蠕动，有助于小孩消化吸收。
4.玉米粥
玉米中含有大量的膳食纤维，对于促进小孩的胃肠道蠕动非常有益。同时，玉米能够缓解小孩的便秘问题，促进胃肠道健康。将玉米和米一起煮粥，营养丰富，随时食用。
5.黑米粥
黑米是一种颜色较深的米种，它富含大量的蛋白质、膳食纤维以及多种微量元素。黑米粥能够缓解小孩的便秘问题，同时具有养胃的功效，可以为小孩提供足够的能量，提高身体免疫力。
6.薏米粥
薏米中具有丰富的蛋白质、膳食纤维以及多种维生素和微量元素。薏米粥可以缓解小孩的胀气和腹泻问题，同时还能促进脾胃功能，养护肝脏和肾脏，提高身体免疫力。
7.绿豆粥
绿豆中含有丰富的蛋白质和膳食纤维，具有清热解毒和润肺止咳的功效。绿豆粥能够帮助小孩的身体排毒，同时还能帮助小孩的胃肠道健康，青春期孩子常喝可帮助调节内分泌。
8.小米粥
小米富含蛋白质和膳食纤维，在健脾养胃方面具有独特的功效。小米粥中还含有维生素B族和微量元素，有益于小孩的身体健康。适合容易消化不良和腹泻的小孩食用。
9.燕麦粥
燕麦是一种低热量、高营养的食品，含有大量的膳食纤维、蛋白质、维生素和微量元素。燕麦粥能够调理小孩的胃肠道消化和吸收，同时还能为小孩提供充足的能量，提高身体免疫力。
10.大米粥
大米是一种常见的主食，它富含碳水化合物和多种维生素和微量元素。大米粥垫能够平衡小孩的营养摄取，温和养胃，对于小孩身体健康非常有益。
11.南瓜粥
南瓜是一种优秀的保健食品，它富含蛋白质和膳食纤维，同时还含有大量的维生素和微量元素。南瓜粥能够促进小孩的胃肠道消化和吸收，同时还能为小孩提供充足的能量。
12.紫薯粥
紫薯富含大量的淀粉和膳食纤维，同时还含有丰富的维生素和微量元素。紫薯粥能够提高小孩的免疫力，调理脾胃功能，是一种非常适合小孩食用的健脾养胃粥。
13.雪耳粥
雪耳是中医传统药材，能够清热润肺，滋阴养胃。将雪耳和米一起煮粥，对于小孩的身体健康非常有益。雪耳能够提高小孩的免疫力，调节脾胃功能，缓解小孩的咳嗽问题。
14.芝麻粥
芝麻含有大量的蛋白质和膳食纤维，同时还含有多种维生素和微量元素。芝麻粥能够调整小孩的脾胃功能，提高身体免疫力，缓解小孩的便秘问题。
15.枸杞粥
枸杞是一种传统的中药材，含有大量的蛋白质、膳食纤维和多种维生素。将枸杞和米一起煮粥，对于小孩的身体健康非常有益，能够调理脾胃功能和提高身体免疫力。
总之，这15款健脾养胃的粥不仅可以为小孩提供充足的营养，同时还具有调理脾胃功能和提高身体免疫力的功效。家长们可以根据小孩的身体情况选择适合他们食用的粥品，营养健康、快乐成长。