去年，江苏一名小伙因身高不到1.8米感到自卑，专门去国外做断骨增高手术，结果术后双腿严重感染无法行走，可能面临着终身残疾。
图源：微博中国新闻周刊看到这个新闻，榜主不禁倒吸一口冷气，为了长高，要那么拼吗？春天是传说中的“黄金长高季”，确实有很多家长，尤其是“吃过身高的亏”的家长希望抓住短暂的春光，逆天改命，“帮”孩子的身高一把。但，世界上真的有“增高药”吗？孩子的长高主要靠生长激素的分泌，没有任何一种口服的药物有确定的“增高”疗效，而生长激素注射需要在经过一系列的专业检查之后由医生确定。换句话说，现在你在市面上能买得到的所谓“增高”“助高”产品没有一个是真的！不信？榜主今天就给大家一一拆解！01那些把你当韭菜割的“增高”产品1、断骨增高所谓的“断骨增高”，在医学上被称作“肢体延长术”。早在年，我国卫健委就出台了《关于对“肢体延长术”实施严格管理的通知》，《通知》规定该项技术适应证为先天畸形、外伤、肿瘤、感染等原因所致的骨缺损或肢体不等长，以及因疾病引起的肢体畸形。不具备以上适应证的，严格禁止使用肢体延长术；肢体延长术也严禁用于美容项目。图源：中华人民共和国国家卫生健康委员会断骨增高手术原本只是为了治疗伤病，对技术和环境的要求也很高。在我国，在卫健委的规管之下，医院把这项手术作为医疗美容项目的。而那些小作坊、医院，很有可能存在技术不到位、准备不充足等问题，最终造成不可逆的损伤。2、增高药早几年在电视广告里铺天盖地的明星“增高药”， 被发现是彻头彻尾的骗局。年，“哈佛代高乐”横空出世，经过报纸、电视台热“炒”，这款“由美国哈佛大学投资2.5亿美元研制”，已荣获“世界生命医学‘普林那尼’紫心勋章奖”，并得到“世界生命科学医学会全球认证”的增高药迅速火遍大江南北。图源：CCTV.COM一盒“哈佛代高乐”售价高达元，但也没能阻止求高心切的人们抢购。年，工商部门介入查明，所谓的 增高药，不过是“五维赖氨酸片”，属于维生素类营养补充剂，实际出厂价不过25元一盒。图源：CCTV.COM武汉市人民检察院明确给这起事件定性：这完全是有人精心编造的虚假广告!而策划实施这场骗局的企业负责人也在当年被依法批捕了。那么这个“哈佛代高乐”的原产品“赖氨酸片”有没有增高的功效呢？其实赖氨酸是可以减少尿液中的钙流失，有助于人体钙吸收的。但我们常规的膳食中都含有赖氨酸，尤其是肉类、蛋类等蛋白质丰富的食物，普通健康的人群根本并不需要赖氨酸补充剂。但非常可惜的是，15年过去了，以赖氨酸片为基础的补充剂依然打折“长高”“助高”的卖点在市场上横行。近年来在妈妈群体中非常热门的澳洲营养品品牌Bioisland就推出了一款外号“黄金助长素”的营养品。在其自营的跨境电商平台购买页上可以看到商家号称该产品1个月以上就可以食用，而成分中也仅展示了赖氨酸的含量。可见该产品和15年前的“哈佛代高乐”一样，有效成分不过是赖氨酸。更让人无语的是，商家为了强调自己产品对长高的重要性，单独就赖氨酸进行了说明，并且宣称“谷物食物中赖氨酸含量甚低”，却只字未提高蛋白食物的含量情况。一个能消费得起这类营养素的家庭，又怎么会不给孩子吃肉吃蛋呢？退一万步说，即使确实蛋白质摄入不足，把买营养素的钱拿去买多点肉来吃不是更直接吗?市面上以赖氨酸作为主打的“助高”产品还非常多，榜主在电商平台随便一搜就能看到五花八门的同类产品。这些跨境进口的品牌绕过了广告法，随意在普通的综合维生素类产品上标注“助高”“助长”等关键词，非常容易误导家长购买。孩子想要茁壮健康成长，除了需要按量、按时补充必要的维生素D和钙剂之外，同时还需要足够的睡眠、户外运动等作为辅助。而不是把希望都寄托在某一款 长高配方的保健品“秘方”上。不同年龄阶段，钙和维生素D有对应的推荐量，不是吃得越多长得越高，妈妈们务必学会查看成分表。如不了解，医院医生咨询，谨遵医嘱，莫要着了“老骗术”的道。3、生长贴、穴位增高贴除了口服药，市场上还有不少外用的增高药。榜主在电商平台随便搜索就能看到这种宣传的“无力增高贴”产品，还号称“挑战极限”“无惧遗传”。还有针对穴位的助高贴，号称贴在对应的穴位睡觉，第二天早上起床揭下就可以轻松长高。这些产品无一例外都不是国家批准的正规药物，榜主在这些商品的介绍页面也看不到任何关于外用药物的详细介绍，具体成分是什么完全不清不楚。其实大部分的药物都无法经过皮肤被人体完全吸收，如果外用贴真的能帮助孩子长高，那就是攻克了一大医学难题，不获得诺贝尔奖都说不过去了。4、拉腿神器——倒立机、增高机电商平台上有不少动辄数千元的拉腿增高神器，这些产品都号称自己拥有专利，可以协助增高，甚至不需要担心骨骺线闭合。榜主也很认真地研究了其中一款号称来自国外的器材，这个机器最核心的就是拉着腿部做伸展运动。且不论伸展运动对长高是否有帮助，我们为什么要花这么多钱买一个机器回家，只不过为了做不需要机器也能做到的伸展运动？妥妥智商税呀！02让孩子长高能做什么？孩子长得高不高，除了受遗传基因这个先天因素影响以外，以下几点也非常重要：1、保持均衡充足的膳食营养家长可以参考中国营养学会的膳食宝塔进行每天的喂养。图源：中国营养学会2、每天适当户外活动每天保证2小时的户外运动，有助于孩子的生长发育和维生素D的形成，可以引导孩子多做弹跳为主的运动。3、保证每天睡眠时长不需要强求孩子早睡，但一定要保证孩子每天的睡眠时间是充足的：3岁前每天约11-14小时睡眠
3-12岁每天约10小时睡眠
12岁以后每天约8小时睡眠
不要给孩子太大的压力，让孩子睡好觉，才能更好地成长。03儿童矮小应