肠道就像一个巨大的‘垃圾处理站’，好的东西都是回收的，废物应该被排出，如果发生堵塞，那就是肠道内的粪便不能排出，但会影响再吸收的过程，这将导致便秘，毒素积累，内分泌失调，这是非常不利的健康，许多人是由便秘引起的许多疾病。
便秘不是在一两天内形成的，在一开始就发现了良好的调理，到了后期就变得顽固性便秘，慢性便秘时很难清除，因为排泄物太多了，而且还会干硬，大便也会很难排便，还可能蹲半个小时不能划出任何东西，划出身体就会变胖，尤其是小肚子。
小心这些信号。肠子阻塞了。便秘已经发生了：
1.排便与排便之间的间隔很长。
正常排便频率为1/2天12次或1/2次/天。如果排便时间不超过3天，这种频率会持续很长时间，表明你确实是便秘，这是不轻的！
厕所里的那个人
2.排便困难
排便困难有两种， 种是人体缺水，肠道从粪便中回收水分，造成大便干结导致排便困难；第二类是人体气虚便秘，虽然这种情况不是干结，但也很难排出，说明排便没有力量。
3.粪便干结
粪便干燥的原因是肠道将粪便中的水循环起来，根本原因是身体缺水，所以在循环水中溶解的毒素会随着整个身体的循环而产生，对新陈代谢产生影响。
4.腹胀消化不良
这是由便秘引起的，因为你吃的食物没有排出，而且胃是弹性的，自然膨胀，使人变胖，根据相关数据，3天不排便会增加3斤的体重！
一种水是‘天然清洁剂’，肠管堵塞，喝空垃圾，便秘不再出现。
这种水是芝麻油，芝麻油和水喝，对于缓解便秘、肠梗阻有很好的效果，也许你会问芝麻油是什么？它是麻籽压榨的油，一般食用油不一样，它有通便作用，也可以直接在水中吃，因为它的油属于不饱和脂肪酸，所以它不会让人发胖，便秘后会让你变瘦。
有数以千计的排便食品。你为什么选择芝麻油？事实上，麻油中也富含卵磷脂，而卵磷脂能促进胃肠蠕动，改善消化不良，还能促进消化，对缓解便秘有很好的效果，麻油也含有亲水性因子，可以防止粪水被重新吸收，从而促进排便，防止不安，也叫自然清道夫。
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