祸从口出，病从口入！许多家长在孩子的饮食习惯上，都会考虑这个食材对孩子身体是否有益！可是，这并不代表家长们能杜绝掉全部的有害食物。其实，有些食物与不良的生活习惯也能对孩子的身体健康造成影响，但是家长们却没有重视！
杰仔今年7岁，在班级里一直都是中等个头。可是从去年年初到今年为止，杰仔妈妈发现孩子的个头居然一点都没有长！看起来还消瘦了不少，气色也不如以前了！杰仔妈妈有些担忧，医院做检查！儿科医生说：杰仔的脾胃虚弱，长期积食不消，导致不长个！
杰仔是一个不挑食的孩子，无论家长做什么饭菜，都吃得很香。特别是杰仔的奶奶，家里虽然是4口人，可是每次晚餐都要做5菜1汤，其中就有3个肉菜，所以老是会留下剩饭剩菜。杰仔奶奶平时也很注重孩子的营养补给，可是从不认为饭菜隔夜晚之后会任何影响，就经常晚上吃了之后，早上又热给孩子吃！隔夜饭菜经过多次的加热，所含的营养成分已经流失，而且很容易因为保存不当，滋生细菌。这时候给孩子吃，只会损害孩子脾胃，不利于孩子身体发育。
孩子饮食一定要注意营养均衡，任何营养都不能过多，也不能过少。最近网上就有人分享了一篇“毒饮食”，还直言吃一次，就等于吃了10个“塑料袋”。我看了一下，确实都是一些不利于孩子健康发育的食物，家长一定要注意，减少孩子积食的情况！
3种“有害食物”，容易损伤娃脾胃，家长少给孩子吃
一、太咸的食品
无论是早餐还是晚餐，健康的饮食都是以清淡为主。可是不少家庭里都有早上吃腌制食物的习惯，一碗白粥配腌菜，简单又方便！家长这么吃就算了，连孩子也这么吃，腌制食物为了保质期更长，就会添加大量的盐分。孩子过量的摄入盐分，会损害到孩子的胃黏膜，影响孩子脾胃健康，造成孩子积食。
二、快餐食品
快餐一直都出现在很多80,90后的家庭里，因为方便又省时！现在的家庭，因为工作忙，不少家长都没有时间做饭，经常接完孩子之后，就打包快餐回家里吃！尤其是还会打包一些速食，像炸鸡，炸薯条和可乐等。因为孩子喜欢吃，更能多吃一些，家长就以为这是在对孩子好。其实这些快餐类的食物，十分容易导致孩子积食不消化，不仅盐多，脂肪更多。长期以往，就自然会影响到孩子的成长发育！
三、隔夜饭菜
大部分家庭都会为了贪图方便，经常前一晚就做好了第二天的早饭。即使爷爷奶奶也在，他们也会觉得浪费，不舍得倒掉！孩子饿了，就可以用微波炉热来吃。千万不要以为隔夜饭菜对孩子没有影响，饭菜保存不当，容易滋生病菌，特别是经过反复加热的情况下，隔夜饭菜的营养价值早就没有了！经常给孩子吃隔夜饭菜做早餐，不仅会出现腹痛腹泻等问题，还会造成孩子积食，影响孩子发育。
2种方法消除孩子积食，家长少操心
1、补充金益麦棘
家长一旦发现孩子积食，不要着急。每天餐后给孩子补充仰.甘.元.金益麦棘，这是《千金方》的食方，含有鸡内金、沙棘、山药等食材，更添加了7种益生菌。仰.甘.元.金益麦棘的鸡内金和沙棘能强健脾胃，促进孩子消化；山药可以健脾益胃，帮助消化，更可以让孩子开胃，进一步增强娃的身体素质，消除孩子积食烦恼，比单一的益生菌效果更有效果。日常补充仰.甘.元.金益麦棘，可以促进孩子生长发育，更好的利于孩子的长个。
2、坚持运动
孩子每天摄入过多的饮食，却从不运动。这其实给孩子的脾胃造成负担，容易积食。孩子每天都坚持的运动，每天摄入的食物热量就会在不断的消耗。所以家长一定要督促孩子多做运动，更能避免积食。所以建议家长加强孩子的身体锻炼，让孩子平时多做做运动，也可以促进新陈代谢和食物的吸收，不仅消除积食，更能预防积食。
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