白癜风的危害 https://m-mip.39.net/nk/mipso_4768975.html许多孕妈咪在孕期都有消化不良的现象出现，孕妇因怀孕而产生的消化不良，一般不需要药物治疗，只要通过合理的调配饮食，都可使其得到不同程度的改善甜心首先我们来了解一下为什么孕期会消化不良孕妇消化不良是怀孕妇女经常会出现的一种状况，这是因为孕妇体内的孕激素含量增加由于孕激素的作用，使胃肠蠕动减弱，胃酸分泌减少，加上逐渐增大的子宫压迫胃肠，妨碍了消化活动孕妇消化不良时，可以先从饮食着手调理，一般以易于消化的食品为主蜂蜜柚子茶准备食材：柚子1个、蜂蜜克、冰糖克步骤1：将柚子的肉剥去白薄膜外皮和籽，将果肉分成小块步骤2：柚子洗干净，皮上撒上一层盐，搓1-2分钟步骤3：再洗干净，放进温水里泡20分钟左右步骤4：找一个不绣钢锅，放入柚子皮丝，加入5-6倍的水步骤5：加入冰糖，中小火煮至粘稠1个小时左右步骤6：加入果肉，再煮1个小时左右，煮到 水分基本熬干，质感略透明粘稠，关火冷却到60度以下步骤7：拌入蜂蜜，搅拌均匀即可胡萝卜酸奶粥准备食材：胡萝卜1/10个、面粉1小匙、卷心菜10克、酸奶1大匙、肉汤3大匙、黄油若干步骤1：将玉米掰成粒步骤2：将胡萝卜切成细丝步骤3：将卷心菜切成细丝步骤4：用黄油将面粉略炒一下步骤5：加入肉汤、蔬菜煮，并轻搅步骤6：将炖好的材料冷却后与酸奶拌好柠檬莴笋汁准备食材：莴笋克、苹果半个、柠檬半个步骤1：苹果洗净去皮去核切小块步骤2：莴笋洗净，切成小块步骤3：将以上材料放入搅拌机中，加入水步骤4：启动搅拌机，将材料搅打成汁步骤5：将榨好的莴笋苹果汁加入少许柠檬水，即可饮用番茄萝卜汤准备食材：番茄3个、白萝卜半根、干香菇5朵、盐1茶匙（5克）、白胡椒粉1/2茶匙（3克）、香油1/4茶匙步骤1：白萝卜去皮洗净后切成约3cm大小的滚刀块。干香菇用水冲净表面的浮土，不需要浸泡。西红柿洗净切成和白萝卜大小一样的块步骤2：汤锅用大火加热，倒入油，待油7成热时，倒入2/3的西红柿煸炒出汤后，倒入开水煮开步骤3：放入干香菇和白萝卜一起，改成中火，虚掩着锅盖，煮约20分钟步骤4：打开盖子，放入剩余的1/3的西红柿块步骤5：改成大火煮5分钟，调入盐，白胡椒粉和香油搅匀即可好号推荐
湘菜菜谱
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