新手宝爸宝妈对于宝宝究竟有没有摄取足够的营养很苦恼，到底应该怎样衡量宝宝的营养摄入情况，宝宝营养不良又会出现哪些小信号呢，今天，快和小谷一起去探秘解锁吧
营养不良小信号1.身高体重头围不达标
相信很多宝妈都知道，在给宝宝做小儿检查的时候，总是会测量的就是宝宝的身高、体重、头围。因为这三项指标是小儿体格生长发育正常与否的重要参考标准。
如果宝宝在三岁之前的营养还是跟不上的话，那宝宝的身高和体重也会比同龄人相对的滞后一些。当你发现宝宝的头围偏大或者是偏小的时候那就说明宝宝可能会患上某一种疾病，要遵从医生的意见，及时调整宝宝的饮食结构。
2.情绪变化：宝宝情绪变化波动大，可能是营养素缺乏导致的
ⅰ宝宝郁郁寡欢、反应迟钝、可能与体内缺乏蛋白质与铁质，应多给宝宝吃些肉类、奶制品、蛋黄等高铁、高蛋白质的食品。
ⅱ宝宝情绪多变，爱发脾气则与吃甜食过多有关，除了要减少甜食摄入外，多给宝宝多吃富含B族维生素的食物也是很有必要的。
ⅲ宝宝固执、胆小怕事，可能与维生素A、B、C及钙质摄取不足有关，应多给宝宝吃一些动物肝、鱼、虾、奶类、蔬菜、水果等食物（对海鲜过敏的宝宝要注意）。
3.爱生病、免疫力低
宝宝经常会出现感冒、反复牙龈发炎、口角炎、舌炎、角膜炎等症状，很有可能是宝宝体内的某些微量元素（维生素、锌、铁等）缺乏引起的。宝爸宝妈应该尽量丰富宝宝的饮食，避免宝宝养成挑食的坏习惯。
4.行为异常：夜间磨牙、手脚抽动、易惊醒，多半是缺乏钙质的小信号；异食癖：喜欢吃纸屑、泥土等异物，多与缺乏铁、锌、锰等微量元素有关；应及时增加绿色蔬菜、海带等食物进行营养补给。
其实宝宝在营养摄入不均衡时，往往会通过种种小信号来告知。这就要宝爸宝妈及时发现这些信号，并采取相应措施，尽可能将营养不良扼制在“萌芽”状态。
当然宝宝的口粮选择是关键：《本草纲目》记载：米油赛过“人参汤”，婴儿食用，“百日则肥”。米油和人参一样具有大补元气的作用，小米油并不是真正的油，而是在熬煮时，上面浮着一层细腻、黏稠、形如膏油的物质，中医里叫“米油”，俗称粥油。自古既是产后的滋补佳品，也是婴儿非常优质的一种辅食，谷之爱选用绿色沁州黄小米为原料，秉承传统育婴观念并使其焕发新的生机，是宝宝口粮的好选择。
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