食物是动物存活的必需条件，人类也不例外，每个人每天都需要吃各种各样的食物，食物可以给予身体所需的能量和营养，帮助身体保持最良好的状态，但是当我们养成了坏的饮食习惯，或者肠胃出现问题时，就经常会消化不良、食欲不振，摄入的食物无法被消化，就会让身体非常难受，严重的话还会引发其他的肠胃疾病。
那么，引发消化不良的常见原因有哪些呢?1、吃饭太急吃饭太急和暴饮暴食是引起消化不良最常见的原因之一，很多人由于工作十分繁忙，经常匆忙吃上几口饭就好了，这其实对肠胃是非常不好的，因为没有被嚼碎的食物块，会使肠胃蠕动变慢，长期如此，很容易导致积食和消化不良。
2、肠胃中益生菌不平衡肠胃之所以可以蠕动消化，是因为在胃部有很多的益生菌菌群，它们起着促进胃吸收和消化的作用，因此，如果肠胃中的菌群失衡，人体就会出现消化不良、胃胀气、胃痛等症状，这个时候即使只吃容易消化的食物，也是很难消化的。
3、边吃饭边喝汤吃饭时和吃饭后喝汤应该是很多人的习惯，大家都觉得，边吃饭边喝汤可以软化食物，让难消化的食物快速消化，其实不是这样的，边吃饭边喝汤反而会造成饱腹感，更容易出现胃胀气、胃痛的情况，因此，建议大家在饭后等三十分钟再喝汤，这个时候喝汤对肠胃是最有益的。
4、吃完饭就一动不动很多人工作完都很劳累，因此，吃完饭就会马上休息，长期这样，就很容易出现肠胃问题，因为吃完饭就躺着或坐着一动不动，肠胃的蠕动就会减慢，相对的其消化能力也会降低，因此，建议在饭后可以稍微休息一会儿，然后出去散散步，这可以促进食物的消化和吸收，对肠胃是非常好的。
为什么会出现胃胀的症状?人类把食物吃进去之后，快速的通过口腔和食管，进入到胃里面。胃是一个具有弹性的空腔器官，就像一个气球一样，具有伸缩性。空腹的时候，胃的容积只有50毫升左右。人在进食以后，胃可以扩张到毫升左右。
食物进入胃之后，胃分泌胃酸和胃蛋白酶，用来初步的消化食物。一般来说，食物会在胃里面停留4至6个小时，经过初步的消化之后，胃会排空食物，食物进入到十二指肠和小肠。
胃胀了怎么办?引起胃胀气的原因很多，首先要明确病因。首先要排除有无器质性疾病，那大部分胃胀的患者属于功能性消化不良。对于这些患者首先需要从饮食方面开始，少量多餐，进食清淡易消化的食物，例如粥，面条，鸡蛋，汤类等等。不要暴饮暴食，每餐只吃七分饱，不喝汽水等产气的饮料，吃饭的时候不要讲话，不要嚼口香糖。适当的运动，例如跑步，快走等等，可以促进胃排空。
补充益生菌常卫健益生菌能恢复胃肠道生态平衡修复受损的肠道菌膜，修复受损的肠道免疫器官;常卫健益生菌能够修补胃肠道受损的黏膜消除黏膜炎症;常卫健益生菌可以重建肠胃微生态系统，维持肠道正常菌群，调整微生态失衡。常卫健益生菌活着进入肠道内，并在肠道生长代谢，可以促进肠道内菌群正常化，抑制肠道腐败物质生长。一部分益生菌在胃壁的定植能排除幽门螺旋杆菌的粘附，另一方面，益生菌生长繁殖产生的有机酸能抑制幽门螺旋杆菌生长。益生菌可以改善肠道微生态平衡，减少体内毒素，促进肠道蠕动，提高肠道机能，改善排便状况;膳食纤维是人体必需营养素，具有软化大便、保护肠道的作用!
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