当今社会的生存压力非常的大，这也就导致了很多人的生活节奏非常快。他们不但没有足够时间给自己制作健康的料理来吃，更是连吃饭的时间都要尽量的压缩。狼吞虎咽的饮食方式导致很多人都染上一种胃病——消化不良。
这种疾病看似非常常见，可却是很多严重疾病的前兆。下面我们就来了解一下消化不良的人应该吃哪些食物，可以起到调理肠胃的作用。总是消化不良的人，平时多吃这3种食物，肠胃会“感谢”你的！
01
酸奶酸奶除含有牛奶的全部营养素外，突出的特点是含有丰富的 ，能将奶中的乳糖分解为 。对于胃肠道缺乏 酶或喝鲜牛奶容易腹泻的人，可改喝酸奶。 能抑制体内霉菌的生长，可预防使用抗菌素类药物所导致的菌群失调。 还可以防止腐败菌分解蛋白质产生的毒物堆积，酸奶有轻度腹泻作用，可防止老年人便秘。
02
香蕉香蕉也是润肠通便的 水果之一，但值得大家注意的是，香蕉是不宜空腹食用的， 的食用时间是在饭后半个小时以后食用，所以很多人选择香蕉当早餐吃是不正确的哦。
03
番茄番茄含有丰富的有机酸如苹果酸、柠檬酸、 ，可保护维生素C，使之在加工烹饪过程不被破坏，增加维生素的利用率，番茄中还含有一种特殊成分——番茄素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪。
04
燕麦消化不良的患者可以多吃些燕麦，因为燕麦含有大量的膳食纤维，这种物质可以促进肠胃的蠕动，帮助消化以及吸收。同时每天食用燕麦还具有降低胆固醇的功效，因此，患有高胆固醇的患者也可以多吃些燕麦。
05
山楂山楂含山楂酸等多种有机酸，并含解脂酶，入胃后，能增强酶的作用，促进肉食消化，有助于胆固醇转化。所以，对于吃肉或油腻物后感到饱胀的人，吃些生山楂、山楂片、山楂水或山楂丸等，均可消食。
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