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怀孕的时候最让孕妈们头疼的就是难以抑制的食欲，因为怀孕的时候不能做剧烈的运动，所以吃进去的东西除了被宝宝当做营养吸收了一部分，另一部分就都转化成了脂肪。有的胃口比较好的妈妈，一天会饿很多次，孕妈们觉得饿了如果不吃东西，就会对身体和肚子里的宝宝不好，但是胃是有弹力的，吃的越多，越容易饿，虽然对于孕妈来说一天三顿饭是再正常不过的，但是多数妈妈每天最饿的时候却是在半夜，但是这顿饭孕妈们能免还是免了吧。
每天都吃夜宵，肚子里的宝宝却很小
小梅怀孕之后胃口特别的好，在没怀孕之前小梅一直在减肥，小梅自己怀孕了重要可以敞开了吃了，虽然小梅胃口好，但是小梅也懂，不能吃的太过，自己不饿的时候是不吃的，也不会选很多高热量的食物吃，小梅是南方人，在没怀孕之前小梅就有吃夜宵的习惯，但那时候的夜宵顶多是一碗粥，小梅怀孕之后，夜宵就变成了有菜有肉了，而且量还很大。
医院检查的时候，医生却说孩子的体型偏小，可是小梅却足足胖了70斤，小梅这才知道，自己吃到肚子里的，全都变成了脂肪，和宝宝一点关系都没有。
睡前吃夜宵会对孕妈和宝宝有什么影响呢？
1.增加孕妈肠胃负担，身体堆积过多脂肪
如果在睡觉吃太多的东西，因为吃完就睡了，很容易消化不良，加重孕妈孕期便秘的情况，而且晚上新陈代谢比较慢，晚上摄入的热量很容易转化成脂肪，对孕妈非常不好。
2.扰乱胎儿生物钟
如果孕妈晚上睡前吃夜宵，肚子里的宝宝本来已经要休息了，这样会以为又是吃饭的时间了，让肚子里的宝宝得不到好的休息，宝宝本身也吸收不了那么多的营养。
经常有孕妈大半夜想吃东西，就说是孩子想吃，其实很可能并不是这样。如果半夜真的很饿，孕妈也不需要硬挺着，可以吃一些健康热量低营养高的东西垫垫胃，比如牛奶或全麦面包等。
我是糖果妈妈，是一名高级育婴师，也是3岁宝宝的妈妈，在育儿过程中遇到的任何问题都可以来问我，希望我的一点建议能帮助你解决带娃过程中的烦恼与困惑。