相信不少新手妈妈都有一个烦恼，那就是宝宝的“辅食”问题，什么时候添加比较合适辅食的种类又该如何选择添加辅食应该注意什么问题？今天小编就来为你一一解答，宝妈们可以收藏起来随时回顾哦~
宝宝吃辅食，妈妈谨记4个原则
1、量由少到多。开始的食物量可能仅1勺，逐渐增多，使宝宝有一个适应过程。
2、由稀到稠。即从流质开始到半流质再到固体。如刚开始添加米粉时可冲调稀一些，使之更容易吞咽。
、质地由细到粗。食物的质地开始时可先制成汁或泥，有利于吞咽。选择的食物逐渐可转化为粗一些和硬一点，如碎菜，以训练宝宝的咀嚼能力。
4、由单纯到混合。每一种辅食应经过天的适应期，再添加另一种食物，适应后再由一种食物到多种食物混合食用。每种新的食物可能尝试多次才会被宝宝接受，如出现消化不良应暂停该种辅食，待恢复正常后，再从开始量或更小量喂起。
以前的人养孩子，都是喂奶喂到能吃饭之后就吃粥，然后慢慢地让孩子和大人一起吃饭，而现在的孩子在三岁之前基本上都会有自己专属的辅食饮食。并且在饮食调味上，很多人还会倡导婴幼儿不让吃盐，对此，你觉得是不是伪科学呢？
为什么宝宝不能吃盐？
婴儿为什么不能吃盐？首先一岁以内的婴儿不建议吃盐，因为婴儿的肾脏比较娇嫩，发育的不够完善，如果及早地摄入了盐，会导致婴儿的肾脏有损伤。
成人补充盐主要是为了补充盐里边的钠、碘等离子，婴儿即使不吃盐，也同样在奶粉里边能摄入到钠这种离子，而且吃盐会导致一些对肾脏的损伤，所以婴儿不建议吃盐。
不加盐也让孩子爱上吃饭
怎么做出不用加盐也味道很好的辅食呢？这里有几个私家妙招。
一、多选择天然有味道的食材一些天然食材本身就带有甜或者咸的口感，做菜的时候搭配一下，也是一样有滋有味，比如说：
天然甜：水果、白菜、胡萝卜、洋葱、红薯、南瓜、水果玉米、红枣、甜豌豆、番茄等；
天然咸：海鱼、海带、紫菜、虾皮、贝壳类、芝士、海苔等；
天然鲜：菌菇类、猪肉、鸡肉、牛肉、羊肉、鱼虾贝壳类等；
天然香：葱、罗勒、香菜、百里香、欧芹、大蒜、坚果类等。
二、自制天然调味料妈妈们要是有空，也可以在家自制一些「调味料」，做好了码在家里，自己平常想用就挖两勺，虽说是费了点时间，但比起直接在外面买，肯定是健康安全又有爱。
香菇粉
取新鲜的香菇，去蒂洗净后切薄片，太阳下晒干或放入烤箱烤至干脆。放入料理机打碎即可，密封保存。
虾皮粉
买新鲜淡虾皮放水浸泡，中间换水2～次，去除一定盐分。放到锅内小火炒干，放入料理机打碎。打碎后的虾皮粉再次放入锅中炒干，蒸发水分。密封保存即可。
吃好辅食对孩子的成长来说十分重要，辅食是否吃得好，直接关系到孩子的智力发育、身体长高、免疫力强弱。因此，想要喂养出健康聪明，免疫力强，不爱生病的宝宝，一本好的辅食书籍必不可少。这里向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》，这本书医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师，这本书得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。
这本厚厚的辅食书内容非常丰富，几乎解决了宝宝在辅食喂养中会遇到的所有问题。比如书中针对不同月龄的宝宝一天膳食该怎样安排，宝宝几点钟该吃奶，几点钟该吃辅食都写得清清楚楚。针对不同月龄的宝宝，一天膳食的总量该怎么安排，都有明确的标示。
以8个月宝宝为例，宝宝应该吃什么形状的辅食，宝宝应该吃什么样的辅食，书中都列举了详细的食谱，妈妈只要照着书上做，就能够让宝宝吃到营养又美味的辅食。
一位妈妈说，自从照着书上给宝宝做辅食后，宝宝也不挑食了。不知不觉间，宝宝的食量也增大了一倍。仅仅过去不到一个月时间，宝宝脸色变得好看了不说，还长了斤肉。看到宝宝睡眠也变得香甜起来，小脸蛋红扑扑的，妈妈心里别提多高兴了。
此外，这本辅食书里面的每一道辅食都是设计得很合理，根据宝宝的月龄来设计，从宝宝六个月开始，每一餐吃什么都在书上写得很详细。
每一道辅食的制作也写得很详细，需要的原料具体到多少克，制作的过程，以及能给孩子补充到什么营养都写得很清楚。
同时也总结出了很多在辅食添加过程中容易出现的问题，妈妈看了就知道怎么处理。让宝宝吃得健康长得高。
很多宝妈书收到以后，就爱不释手地翻了起来，越看越喜欢，并且照着书上说的做美食，也很是得心应手。而且有两百多道辅食，每天换着花样给孩子做，让孩子吃得开心，吃得身体更健康，吃得长更高。
用过的人都说好，满满的好评：
书中针对6个月~周岁的宝宝辅食每周、每天吃什么都一一列举，科学权威又营养美味。这本书一面世，就得到了众多育儿专家的赞赏和推荐，也让众多育儿妈妈们爱不释手。
有了专业人士助力，就算是新手爸妈，也能让辅食添加变得得心应手。想了解更多花样辅食具体做法的妈妈，可以点击下方链接购买！