大家好，辰辰妈又与大家见面了，今天辰辰妈想跟大家讨论一下关于孕期吃水果的一些常识，不知道大家平常爱吃什么水果，无论平时爱不爱吃，在怀孕的时候多吃水果还是很有好处的，下面辰辰妈为大家盘点几种适合在孕期吃的水果。
1、蜜柚。柚子是现在冬天的时令水果，营养物质自不必多数，柚子中含有大量叶酸，叶酸对孕妇是十分有帮助的，孕妇在怀孕前和孕期都会口福叶酸片，但是药补不如食补，多吃柚子对孕妇和肚子里的宝宝大有裨益。
2、香蕉。女人在怀孕这十个月，从一定程度上是特别难熬的，身体的各个部位和器官发生了巨大的变化，随着宝宝的发育，孕妇肚子越来越大，压迫肠道导致孕妇没有食欲，更有甚者还会有便秘和消化不良，这样对肚子里的宝宝生长发育是十分不利的，所以孕妇可以多吃点香蕉，润滑肠道，让排便顺畅，但是现在冬季天气凉，可以把香蕉在热水里烫一下，趁热吃。
3、红苹果。这里一定要注意是红苹果，苹果可以说是随处可见的水果了，产量也大，红苹果里含有丰富的维生素和水分，适合作为能量对身体进行补充，而且苹果里还含有大量的铁这种微量元素，入锅孕妇多吃苹果，肚子里的宝宝吸收铁，到出生就不会缺铁了，要注意的是铁含在苹果皮中，所以吃苹果不能削皮。
4、葡萄。葡萄籽里的成分能提高孕妇的免疫力，帮助孕妇在孕期少生病，孕妇吃葡萄，不仅有安胎的作用，还有助于宝宝大脑发育，改善宝宝偏黑的肤色。但葡萄是一种含糖量较高的水果，所以不建议多吃。
今天就先为大家分享这几种水果，大家一定要记住在孕期不可完全不吃水果，也不可按着自己的喜好随便乱吃，大家有什么问题欢迎讨论。
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