不知道从什么时候开始，很多人早上起来会感到特别困乏没有力气，刷牙的时候嗓子恶心，还伴随口干口苦现象，一照镜子发现自己容颜憔悴，皮肤暗谈无光，这些现象是湿气在作怪，很多人都得了这种病，那我们生活中应该怎么做？可以有效的去除体内湿气呢，我们可以喝这3种茶。
1、薏仁茶
薏仁茶里面的薏仁是常用的中药，同时还是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药，还有效的降血糖，可起到扩张血管和降低血糖的作用，尤其是对高血压、高血糖有特殊功效，但是不要过量的喝，喝过量的薏仁茶后容易加重对人体肾脏的负担，同时喝多了以后大量水分会冲淡胃液，会引起消化不良和胃肠道抵抗力下降，要注意这一点。
2、大麦茶
大麦具有健脾消食、除热止渴、下气利水等功效，大麦茶主要用于消温解毒，健脾减肥，清热解暑，去腥膻，去油腻，助消化，润肤乌发的作用，生活中很多人可能都喜欢和他，因为他，的口感也是特别好的，而且它还有去湿气的效果，我们也可以自己做自己做的话，喝着也很放心，把大麦放到水里面浸泡后在放到阴凉处晒干，用小火进行翻炒，一直到大麦的颜色发生变化，这时候可能闻到一股浓浓的麦香，放凉后，把烧开的水倒入炒好的大麦里，用小火熬一刻钟左右的时候关火，之后就可以喝了。
3、绿茶
建议大家 饭后1小时左右泡上杯3克左右的茶，即使嗜茶者，建议也不要多喝绿茶，因为湿气重的人多数脾胃功能不太好，绿茶中的咖啡碱、茶多酚等多种成分几乎都保留下来。因此，湿气重的人不妨多喝绿茶，可以有效的祛除体内的湿气，绿茶还能让口舌生津，湿气重的人痰特别多，总是堵在嗓子眼，而绿茶的作用就是让我们从舌尖到腹部，都是清爽的感觉。