生活中有很多宝宝吃的很多，但却不长肉，最常见的原因就是脾胃功能虚弱。可以说脾胃好不好，很大程度上决定宝宝的健康和身体发育。如何避免对宝宝脾胃的 呢？
首先，父母们要避免过渡喂养，这样容易造成对宝宝脾胃的 ，产生积食、消化不良等症状，多吃些助消化的食物。如：南瓜、山药、山楂、米粥等。
其次，三餐和辅食要有规律，按时专心吃饭。
山药健脾养胃又好消化，还能增强宝宝的免疫力，最适合给宝宝做辅食。我经常拿山药做些炒菜或者炖汤既美味又滋补，多吃点，宝宝生病都少一半。
试试这2款山药辅食食谱，软糯香甜有营养，宝宝吃了还想吃
一、山药芙蓉汤
之前短视频很火的，宅在家的时候就研究过。
材料：铁棍山药半根、胡萝卜半小根、蔬菜一颗、香菇2朵、鸡蛋一个、油盐一丢丢
做法：
1、香菇用温水泡开，切丁；胡萝卜去皮切丁，青菜切丁。
2、山药去皮，剁碎，鸡蛋打散。
3、锅里下少许油，热锅后放入香菇丁、萝卜丁翻炒一下，加入适量的水煮。
4、煮开后放入山药泥，翻炒搅拌。
5、翻滚后放入鸡蛋液，形成蛋花。
6、放入蔬菜搅拌均匀。
7、 撒点盐调味，适当淋点芝麻油出锅。
1岁+宝宝以上可以适当吃点盐，1岁以下宝宝可以不放盐。
二、蛋黄山药蒸糕
所需食材
去皮山药70克（ 是铁棍山药，这个山药更好吃），蛋黄2个，配方奶80毫升，辅食油适量
小月龄的宝宝尽量先不要给他们添加蛋白，先从蛋黄开始吃。
制作步骤
1：山药清洗干净之后去皮，宝妈们在处理山药的时候一定要戴上手套，要不然的话手会很痒。皮一定要处理干净，不要把皮制作到宝宝的辅食当中去。
2：山药清洗干净之后，切成小块再倒入80毫升的配方奶，放到料理杯中打成浆，尽量多搅打一会儿，反复多打几次，把山药打得比较细腻，蒸出来的山药糕口感才好。
3：把打好的山药奶浆倒入碗中，再打入2个蛋黄搅拌均匀，滴上几滴辅食油。
4：把蛋黄山药浆倒入辅食碗中，放到蒸锅里大火蒸15分钟，再过1分钟就可以拿出来，稍放温就给宝宝食用了。为了防止水汽滴到碗里，很多宝妈在做的时候都会盖上一层防热的保鲜膜，不过我没有放，毕竟这是塑料的东西，怕有塑料微粒进入到食材里。
所以我一般在蒸的时候都不会用。如果你觉得蒸出来的山药糕不够美观的话，可以在上面盖上一张硅油纸，上面再扎上几个小孔，也有同样的效果，塑料类的东西给宝宝尽量少用。
这就是做好的山药蒸糕了。口感比较嫩滑，吃起来比较清香，很勾食欲！7个月以上的小宝宝就可以吃这款山药蒸糕了中，没长也没关系哦，很嫩的。
3岁以内的宝宝正是身体和智力发展的黄金期，吃好辅食对孩子的成长来说十分重要。辅食是否吃得好，直接关系到孩子的智力发育、身体长高、免疫力强弱，因此，想要喂养出健康聪明，免疫力强，不爱生病的宝宝，一本好的辅食书籍必不可少。
这下问题又来了，很多宝妈由于经验缺乏，或是相关的育儿知识不足，不知道应该如何对宝宝的脾胃进行调理，那应该怎么办呢？
这里向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》，这本书医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师，这本书得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。
这本书从宝宝六个月添加辅食开始，一直到孩子三岁的食谱都有了，并且详细到每一周每一天的食谱安排。
比如10月龄孩子一周的食谱举例，比如周一 顿喝奶粉或是母乳加餐一块苹果，第二顿吃奶粉或母乳，第三顿吃生菜软米饭，第四顿吃母乳或奶粉加餐一个淸甜翡翠羹，第五顿吃鸡胸肉软粥，第六顿喝奶粉或母乳……
而且每一道辅食都有很详细的制作方法，比如准备的时间，烹饪的时间，难易指数，以及需要的食材，具体做法，能给孩子补充什么营养等。
妈妈根据宝宝的月龄，选择合适的辅食来制作，宝宝也能吃得好长得快。买回来的妈妈都给了本书很高的评价，对于新手妈妈很友好。一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底。
如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心，因为每一周的食谱都安排得明明白白，家长只要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。
总之，这本厚厚的《辅食每周吃什么》图文并茂，道辅食花样多，营养全，并详解每一种辅食所含的营养成分和作用，孩子爱吃，大人易学。
这本书配有视频，老人用起来也很方便。
价格也很便宜，只要69，就能保证孩子辅食的营养均衡，何乐不为？
《辅食每周吃什么》可以用三年。给孩子的辅食书一定要正版，因为孩子的健康是无价的。
正在备孕或已经怀孕的准妈妈们，还有已经生下小宝宝，正准备给宝宝添加辅食的家长们，想了解这本《辅食每周吃什么》，