总是消化不良、肚子胀吗？消化功能对于人体健康来说非常重要，其实有些水果也有助于消化！对此，小编就整理出几种能够促进消化的水果，我们一起来了解一下。
1.石榴
吃过石榴的人都有很明显的感觉就是石榴入口时给人一种多汁和清凉甘甜，主要是由于石榴含有大量的水分，同时也含有部分的膳食纤维，具有很好的促进消化和减缓食物中脂肪的吸收效果，有一定的减肥效果。
2.草莓
草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用。助消化其含有大量果胶及 ，可促进胃肠蠕动、帮助消化、改善便秘，预防痔疮、肠癌的发生。
3.无花果
无花果含有大量的苹果酸，无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能够帮助我们促进消化，增强食欲，润肠通便！还有无花果里面所含的这些成分还能够起到降血脂和分解血脂的功能，从而起到降血压预防冠心病的作用！
4.枇杷
枇杷中所含的有机酸，能刺激消化腺分泌，对增进食欲、帮助消化吸收、止渴解暑有相当的作用。
5.菠萝
菠萝具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴的功效。菠萝的诱人香味则是来自其成分中的酸 ，具有刺激唾液分泌及促进食欲的功效。
6.桃子
在日常生活中，桃子是一种特别常见的水果，桃子中富含抗氧化物质，可以让我们的皮肤变得更加紧绷，还可以去除斑点和皱纹，并且女性常吃桃子可以清除新陈代谢弥留下来的垃圾，缓解便秘等症状，并且常吃桃子还能促进消化系统，具有减肥的功效，并且桃子中含有的营养物质可以淡化色斑，预防色素沉淀，具有美白养颜的功效。
7.葡萄
葡萄含有丰富的营养成分，是一种滋补性很强的水果，除了补充蛋白质，碳水化合物，粗纤维，钙，磷，铁，钾等微量元素之外，还含有胡萝卜素，维生素B1，维生素B2，维生素C，维生素P，以及人体所需的十多种 酸，大量果酸。而且葡萄中的含糖量极高，主要以葡萄糖为主，常吃葡萄，对神经衰弱和过度疲劳有补益作用;用葡萄酿酒喝，有舒经活血，开胃健脾，助消化，提神等功效。
版权声明：图文无关，转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本网联系，我们将及时更正、删除，谢谢。