时间过得好快啊，转眼间夏天就到了，大家都知道多吃水果比较好，水果含有丰富的VC，果胶，多种微量元素，对我们的健康非常有利。现在种植技术发达了，想吃什么水果一年四季都可以吃到，瓜果蔬菜还是顺应时节吃，当季吃不仅新鲜还营养丰富。夏天适合吃哪些水果呢？特意总结了几种供大家参考。
1、桃子
夏至的时候气温很高，桃子成熟，这个时候市面上会有很多种桃子，桃子里面还有很多的水分以及糖类，可以为人的身体提供很多的糖类和营养成分。至于为什么要在夏至这天吃桃，其实只是赶巧，桃子在这个节点上市，看着新鲜水嫩的桃子，谁不想尝一口呢？
2、火龙果
火龙果味道清甜，汁水也很多，果肉香甜，入口即化，也是夏天不可错过的水果。火龙果有红心和白心之分，红心的火龙果，果肉呈现出鲜红的紫色，是来源于其中的甜菜红色素，是天然的抗氧化剂。相比之下，红心的火龙果甜度更高一些，含糖量自然也就更高一些，因此如果是正在减肥的朋友建议选择白心的火龙果来食用哦。
3、哈密瓜
大家知道，哈密瓜是我国新疆特产，也是国家地理标志产品，这里的哈密瓜的生长环境可优越了，长时间的光照使得哈密瓜的甜度非常高，加上昼夜温差比较大，糖分和营养都挺高的，我国市面上大部分的哈密瓜都来源于此，而哈密瓜有着好几个品种，比较有名的有香妃瓜、西州蜜、黄蛋子、伽师瓜等，都是那么好吃。
哈密瓜在夏季是非常受欢迎的水果之一，哈密瓜有着芳香的果肉和甜蜜的果汁，实在让人想要多吃一些。市场里，一个普通的哈密瓜大概也就20块左右，大老远运送过来，说实在的是非常便宜了。
4、
香瓜
香瓜有很多种叫法，有的地方叫伊丽莎白。这种瓜正适合夏天吃，独有的香味，不爱吃水果的想来一块。
5、杨梅
杨梅现在可以买来吃了，一筐又一筐看着红彤彤真好看，不仅颜色漂亮，关键营养丰富，酸甜可口味道好，杨梅维生素最多了，常吃润泽肌肤气血足，抗疲劳精神好，夏天酷热难耐，买点杨梅吃开胃助消化又解暑，杨梅买多了很难储存，建议做成杨梅汤保存起来，当成美味的饮料喝，比喝奶茶强多了。
：杨梅加盐和小苏打一起泡水里20分钟左右，再冲洗可彻底清洗干净，冷水入锅加冰糖煮开后转小火慢煮30分钟左右即可盛出，放凉后装入密封罐中放入冰箱冷藏，想喝随时喝，饭后喝一杯解油腻又清凉
6、软枣猕猴桃
想必酸甜可口的绿色猕猴桃或奇异果大家肯定都吃过，受新西兰等外国销量反响影响传入国内。最近这几年活跃在水果市场中的新秀果品。它就是被外国人称为“kiwiberry”的软枣猕猴桃。
软枣猕猴桃是发源于我国东北地带的古老野生水果。其主要适宜生长在阴凉潮湿地区的山地地带，在我国北到黑龙江，南至广西五岭都有分布。被新西兰等国家引进种植后成为非常受欢迎的珍稀水果。
软枣猕猴桃作为优质品种近几年才被国人所重视，这种品种对气温阳光要求低，不娇嫩好养活。有朋友在山东潍坊冬天大棚子里养殖育苗，潍坊冬天常年零下还有暴雪出现，里面的种苗却还是没半点冻伤。
此品种更是南方北方都可以养活，基本上有土就能成活，并且只需要非常简单地照顾。家中院前要是有空地的可以考虑栽种。
现在来给大家介绍一下软枣猕猴桃的作用。软枣猕猴桃自身含有很多的维生素C，果胶，叶酸和微量元素，营养价值极高。其中维生素C更是普通水果的几十倍，常常被第二次加工作为副产品保健品等。特别适合老人和小孩食用有助于身体健康。
软枣猕猴桃更是可以用来入药，有去火降热的疗效，能抗感染。用软枣猕猴桃食疗可以改善肠道消化不良的问题，而大家完全不用担心它的口味是否酸涩像野果子。
它表皮光滑无毛，摸起来滑溜溜的。个头较小像普通枣子一般大。但内心却是软糯多汁不像枣子口感那么清脆。果味甘甜，好吃又有营养！
相比普通猕猴桃食用起来更是清甜软糯，老少咸宜。
朋友们说到这大家应该知道这小水果的大妙用了。自己家栽种不用担心农药残留问题，保证入口绿色健康安全。
水果家家户户不可缺，外面购买又贵又有农药残留。无论是自家闲暇时采摘品尝送邻里亲友还是拿到集市外包装售卖都是超值.
对于新手无栽种果树经验的朋友们也可以选择种植此品种。果农选择成批地种植此果树也是不错选择！经济效益高，亩产量耗损量低，成熟周期短生长速度快。
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