成长一个孩子，幸福一个家庭，影响一个社会。
随着人们生活条件逐渐变好，吃的食物也有更多样的选择，可是现如今“快节奏”的生活，也让人们的饮食变得“亚健康”，就拿早餐来说吧，老话说：“一日之计在于晨”，现在的年轻人却因为工作繁忙，早上想多睡一会，没时间做早餐，直接选择路边摊或不吃。
这让00后、10后的孩子们也跟着父母，养成了早餐凑合的习惯，常常给身体发育和健康带来不利影响。
欢迎 对门邻居是一对90后年轻父母，儿子今年5岁半，乖巧可爱，跟我闺女一个学校，因为小两口都是做销售工作的，非常繁忙，我经常顺路帮他们接送孩子上幼儿园，我也了解到，小两口平时工作辛苦，休息时间少，早上赶着上班，从没做过一口热乎的早饭给孩子，都是周末去超市囤一堆面包、饼干、牛奶，让孩子凑合吃了放早饭。
欢迎 可时间久了，孩子就吃出了问题，个头和体重都比同龄人落后，明年就要升小学了，看起来还不如幼儿园中班的孩子大，于是小两口百忙医院做了个全身检查，这才知道，孩子干吃不长肉，瘦瘦巴巴，都是因为肠胃衰竭，营养不吸收，这跟平时的饮食脱不了干系，在得知孩子早餐都是吃饼干零食之后，医生更是无奈：没一样有营养，还会让肠胃负担加重，怎么能天天给孩子吃？
欢迎 5岁孩子肠胃衰竭，看到孩子的早餐，医生：怪不得！没一样有营养
种：干燥零食：面包、饼干+牛奶
很多上班族宝妈，会选择牛奶配饼干、面包给孩子当早餐，没有什么比这更方面省事的了，而且甜滋滋的饼干面包，孩子也喜欢吃，美其名曰“西式早餐”，殊不知，一大早肠胃还没恢复活力，面包和饼干这类高糖分、干燥的零食，很容易导致肠胃蠕动变慢，消化液分泌减少，让孩子消化不良、便秘，也缺乏维生素、 等营养，无法给孩子的身体发育和一上午的活动提供能量。
欢迎 第二种：清汤寡水：白粥配咸菜
前段时间，因为张文宏医生一番“早餐不要给孩子喝白粥”的言论，引起了广大网友热议，很多家长都表示，白粥好消化，是传统的早餐，很多老一辈都是这么带娃的，怎么不能喝？但实际上，仔细一想，白粥中主要成分是淀粉和水，对长身体的孩子来说营养价值太低，再配上高盐分的“腌制咸菜”，虽然有滋有味孩子喜欢吃，但是给肾脏代谢和脾胃消化造成很大负担，容易导致肠道抵抗力下降，破坏孩子体质也影响发育。
欢迎 第三种：油炸早餐：油条、油条、烤肠
没时间给孩子准备热乎的早餐，很多家长也会选择去早点摊上买油条、油饼等现成的，配一碗豆浆，孩子们吃得饱饱的，然而，这种早餐油脂含量太高了，孩子的脾胃娇嫩，容易消化不良，而且长期吃油炸食品、烤肠，增加孩子肠胃癌变的几率。
实际上，给孩子准备一份营养合理的早餐，并不需要花费太多时间，煮个小馄饨，或者挂面加鸡蛋，配个炒青菜等等，简单的家常便饭就可以，比上面这几种强多了。另外给孩子养护好脾胃，可以用内金沙棘末，是沙棘、山楂、鸡内金、山药、大枣、陈皮的粉末组成的，能帮还消积食，促进肠胃的发育，改善脾胃的运化动力。
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