有时候吃多了消化不良，或者吃了某些事物的时候肚子胀消化不良的时候，一般都是买点健胃消食的药来促进消化不良，但是平常生活中如何通过食疗来治消化不良，尤其是脾胃虚弱所致的消化不良、食滞腹胀呢，可以通过常年的坚持食物治疗的方法。
1、酱油茶治消化不良［用料］酱油30毫升，茶叶9克。［制用法］将茶叶入锅，加水煮沸，再入酱油煮沸，1次服下。每日2－3次。［功效］消食、开胃，止痛。用治消化不良、胃脘胀痛、腹泻。
2、山楂糯米粥治消化不良［用料］焦山楂15克，煨干姜6克，糯米60克。［制用法］先将山楂、干姜水煎去渣，再入洗净的糯米煮粥服食。每日1剂，清晨空腹服下。［功效］健脾益胃，消积化滞。用治脾胃虚弱所致的消化不良、食滞腹胀。
3、橘枣饮治消化不良［用料］橘皮10克（干品5克），大枣10枚。［制用法］将大枣去核，炒焦研末。与橘皮一同放入杯中，冲入沸水，加盖焖10－15分钟，代茶饮用。每日1－2剂。［功效］健脾益气，醒胃调中。饭前饮用可治食欲不振，饭后饮用可治消化不良。
4、鸡肫皮治消化不良［用料］鸡肫皮（鸡内金）若干。［制用法］将鸡肫皮晒干，捣碎，研末过筛。饭前1小时服3克，每日2次。［功效］消积化滞。治消化不良、积聚痞胀等。
5、麦芽神曲汤化食下气［用料］大麦芽、六神曲各20克。［制用法］水煎。早晚各1次空腹服。［功效］益气凋中，化食下气。用治胃肠虚弱而致的消化不良、饱闷腹胀。
6、双芽汤治消化不良［用料］糯稻芽、大麦芽各50克。［制用法］水煎。每日服1次。［功效］暖胃和中。治消化不良、食欲不振或食积。
7、牛肚黄芪健脾胃养气血［用料］牛肚1个，黄芪50克，盐少许。［制用法］加水共煮熟。食肉喝汤。［功效］健胃益气。用治脾胃气虚所致的消化不良、气短乏力、食后腹胀等。
8、荷叶饭健脾除湿［用料］大米克，鲜荷叶1张。［制用法］将米淘洗干净，置铝锅上加水适量，荷叶绿面朝下，盖于水面上，与平时焖米饭方法相同，熟时取去荷叶即可食用。［功效］健脾除湿，升举胃气。适用于各种原因所致的消化不良。
9、五香锅粑散开胃助消化［用料］锅粑焦克，砂仁、小茴香、橘皮、花椒、茅术各10克。［制用法］以上各味共捣碎，研成细末。每服5－10克，每日2次。［功效］健脾开胃，消食化水。用治消化不良、膨闷胀饱、不思饮食。对慢性胃炎亦有疗效。
10、萝卜酸梅汤宽中行气［用料］鲜萝卜克，酸梅2枚，盐少许。［制用法］将萝卜洗净，切片，加清水三碗同酸梅共煮，煎至一碗半，加食盐调味。［功效］化积滞，化痰热，下气生津。治食积、饭后烧心、腹胀、胁痛、气逆等。
11、内金双芽牛肚粥治疳积症［用料］牛肚克，谷芽30克，麦芽30克，鸡内金10克，大米50克，盐、味精少许。［制用法］将牛肚用沸水焯透刮净，切成小丁。另将谷芽、麦芽、鸡内金同装纱布袋内。再将大米洗净，与肚丁、布袋一起放锅内加水煮至熟烂，即可调味食用。［功效］健脾开胃，导滞消积。治脾胃虚损引起的疳积。
12、槟榔汤调中健脾理气［用料］槟榔5－9克，姜5克。［制用法］上两味加水煎汤。饮。［功效］健脾开胃、除烦躁、振食欲，消积化食，并有驱虫作用。
13、炖牛肉健脾益胃养血［用料］牛肉克，砂仁、陈皮各5克，生姜25克，桂皮5克，胡椒粉5克，葱、盐、酱油名适量。［制用法］锅内水沸后，上述各味同煮，再沸，改用文火至肉烂，取出牛肉切片。食用。［功效］治疗脾胃虚寒所致不思饮食、身体瘦弱。
14、莱菔大黄砂仁散冲剂治腹胀［用料］莱菔子30克，大黄、砂仁各10克。［制用法］共研细末，每服3－6克，每日2次，温开水送服。［功效］消积化滞，行气通便。用治消化不良所致的腹胀，症见脘腹胀满，时作时痛，下痢后重。
胃部保护重在养，好胃都是养出来的，长期坚持不懈的保养很重要。
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