长夏天气仍比较炎热，
很多人都习惯煲海带绿豆沙、
红豆沙来消暑，
由于现时天气比较湿热，
脾胃容易受湿困，
所以绿豆沙已经不是 选择。
豆类煲糖水容易导致一过性的胃胀，
吃得多更容致消化不良，
诱发感冒咳嗽，
因此现阶段不主张再煲太多的豆类糖水。
豆类不适宜，
下气的瓜果类煲甜汤就是不错的选择。
木瓜鸡蛋花杏仁甜汤
清利大肠湿热调理胃肠功能
木瓜
木瓜鲜美兼具食疗作用，尤其对女性更有美容功效。木瓜所含的蛋白分解酵素，可以补偿胰和肠道的分泌，补充胃液的不足，有助于分解蛋白质和淀粉。
鸡蛋花
鸡蛋花经晾晒干后可以作为一味中药，具有清热解暑、润肺润喉咙还可以治疗咽喉疼痛等疾病。鸡蛋花略带甘苦味，治疗夏季经常发生的痢疾病症、腹痛肚子疼等疾病。
木瓜半个，鸡蛋花6克，南北杏20克，冰糖适量。
木瓜去皮切成小块备用，上述材料洗净，锅内加水毫升，煮开后放入上述材料，大火转小火煮15分钟后放入冰糖，煮溶后放凉至室温即可饮用。
想知道更多靓汤小知识可以在抖音搜索汤后少华