母乳喂养其实是一件非常辛苦的事，夜奶更是一件折磨人的事。
母乳喂养的妈妈们都要经历喂夜奶这个过程，宝宝晚上的哭闹会让妈妈们无法休息，时间一长得不到充分休息的妈妈们会变得疲惫不堪，甚至因为受不了夜奶这个事而放弃了母乳喂养。
很多人在面对夜奶这个问题的时候，就事先把这个事的负面因素放大了，从一开始就认为夜奶就是得夜里无数次的从半梦半醒间起床给孩子喂奶。很多妈妈透过网络描述夜奶所带来的痛苦，这让那些新手妈妈们对夜奶这个事感到困惑和不安。
喂夜奶和白天喂奶是一样的，喂奶的方法没什么不同，只是时间段不一样而已，夜里喂奶会打乱家长正常的生物钟规律，这会让人对夜里喂奶就会产生排斥心理。
我经过二胎洗礼以后，积累了不少夜奶的经验，对于夜奶这个问题，我认为它是一件需要家长规划和有计划执行的一件事，只有这样才能相对的让宝宝吃好奶，大人休息好。
关于夜奶
喂夜奶是一个不可避免的事情，因为宝宝吃下去的母乳整个过程大约2小时就可以消化完毕，当消化完以后，饥饿感就会让宝宝通过哭闹让妈妈赶紧喂奶。在这个阶段，宝宝的不会管是白天还是深夜，饿了就会哭闹。
按照正常的从开始喂奶到消化完的时间来算，整个过程大约是3个半到4个小时。也就是说宝宝3个半小时到4个小时吃一次是正常的规律。而在深夜也是如此，如果宝宝夜奶在2次以内都是正常的，如果达到3次以上就需要找找原因了。
按需喂养的误区
在母乳喂养的知识里面，会提到按需喂养这个概念。很多的育儿专家也在各种媒体渠道推荐妈妈们按需喂养。遗憾的是按需喂养这个概念很多情况下都被错误理解了，如果只是单纯的按需喂养，那么在宝宝3个月大以后，必然就会面临一晚上3-5次夜奶的折磨！
在宝宝出生后的头三个月，按需喂养是没有问题的，但是大约在3个月以后，宝宝对于母乳的需求量大增，如果妈妈的母乳产量跟不上宝宝的需求，宝宝因为没有吃饱而哭闹的频率就会增多。
另一个更严重的问题就是当妈妈按宝宝需求喂养时，是没有喂养时间规划的，每次喂奶的时间间隔、每天喂奶的次数都是按宝宝的需求决定，这就非常容易造成喂奶次数的增加和宝宝频繁要吃奶的习惯。
因此妈妈们要对“按需喂养”有一个正确的理解，“按需喂养”只是宝宝出生后头三个月的一种喂养方法，这个方法在宝宝的生长过程中是有时限的。
不能一开始就规律喂养
有一些强势的妈妈从宝宝出生开始就以军事化的方式给宝宝进行规律喂养，这也是不可取的。因为宝宝刚出生时，母乳是需要宝宝通过长时间大量吸吮才会有的，并且初乳的产量本来就不是很多，如果按照某些书上说的一开始就规律喂养，会造成宝宝吸吮时间不够，吸吮力没有得到锻炼，妈妈因为没有得到足够的吸吮信号而造成下奶慢和产量跟不上，这样一来，妈妈可能会更早的面临夜里频繁喂奶问题。
培养宝宝的习惯，制定合理的喂养计划
对于“按需喂养”和“规律喂养”是不能生搬硬套的，那样只会增加妈妈的喂养负担，带来许多问题。
我的方法就是前期摸清宝宝的习惯，在宝宝出生头三个月内，按需喂养，同时在第三个月初就制定接下来的喂养计划，慢慢培养宝宝的吃奶规律，逐步转换成有规律有计划的喂养。
制定的计划是这样的：
早上七点喂第一次，
十一点喂第二次，
下午三点喂第三次，
晚上七点第四次，
晚上十一点喂第五次，
半夜三点喂第六次
如果，宝宝吃得饱，睡的安稳，可能半夜那餐不用特意的把宝宝摇醒来喂。
这套方法里给出的具体数字，是用来参考的。计划是计划，不能一开始硬按数字去硬性实施，应该是慢慢的调整时间，让宝宝适应，因为每个宝宝情况都不一样，所以一定要对宝宝现在的情况要有一个清楚的了解。
例如，按需喂养期间，宝宝大概2个半小时就会要吃一次，那么开始执行规律喂养时，就先适当的延长两次喂奶时间的间隔延长15分钟，也就是2个小时45分钟，如果宝宝没有什么异常表现，就可以慢慢的继续延长间隔时间，另外增加延长时间，也可以通过和宝宝玩一些游戏、亲子互动来增加。
睡前的奶要喂饱
我把这个单独作为一个标题来说是有特别意义的，因为有些育儿知识说“宝宝在睡前吃奶有诸多弊端，是不可取的”。这种说法是有问题的，也会误导人，一个简单的事实就是，如果睡前不让宝宝吃奶，那么宝宝就会因为饥饿而更早的醒来，会造成更多次的夜奶！
还有说睡前吃奶会让宝宝乳牙龋齿，这也是断章取义，宝宝的乳牙大约6个月才开始长出，6个月前乳牙还没长出来谈什么龋齿？再说龋齿是口腔卫生问题引起的，和睡前吃奶没有直接关系。
睡前让宝宝吃饱是让夜里宝宝因饥饿醒来次数的主要因素，只有让宝宝吃的饱饱的，他才会睡得踏实，饥饿感也会来得迟一些。
因此，睡前的这次喂奶比其他时间喂要喂得更饱一点，如果平常是7分饱，那么睡前这次就要喂9分饱。
监督宝宝的吃奶情况，养成好的吃奶习惯
母乳喂养宝宝经常有这种情况，宝宝吃着吃着十分钟不到，就睡着了。
有些妈妈误以为宝宝是吃饱就让他这么睡了，其实是小家伙偷懒。这样实际在宝宝肚子里的奶并不多，所以很快又会饿醒来。
妈妈在喂母乳的时候，要让宝宝吸吮时间达到30分钟。
两侧交替着喂，每一侧10至15分钟。
如果宝宝一侧还没吃到10分钟，就昏昏欲睡，这时妈妈就要轻轻摇摇他，让他继续吃。这是养成规律吃奶的重点。
吃奶粉的宝宝，假设已经知道宝宝正常吃饱的量是ML，但是宝宝吃到ML就不唆了，这时候也要轻轻地摇醒他，让他吃完。
喂养的方法要科学，避免肠胃、消化不好等问题
吃纯母乳的宝宝，一般没有消化不好的问题，多是因为没有排出吃奶时吸入的空气，造成胀气使宝宝不舒服。
所以不要吃完就让宝宝躺下，喂完母乳后要拍嗝。
吃奶粉的宝宝可能因为宝宝的肠胃没有适应，造成消化不良。这时就要观察宝宝的排便，来判断宝宝对奶粉消化的情况，来做调整。
综合来说，当宝宝有良好的的吃奶习惯，家长有规律的有计划的喂养宝宝，每次喂奶的质量都比较高等几个因素形成一个良性循环时，夜奶问题自然就不是什么事了，只会变成夜里普通的1~2次喂奶而已。妈妈会得到更充分的休息，宝宝也可以睡得更踏实，家人也会轻松很多。
希望这篇夜奶攻略能为妈妈们解决疑惑和问题，欢迎与我交流。
本文由小朱爸爸原创，参考图片源于网络。