随着社会进步，物质生活的不断丰富，人们的生活压力也在无形中增加。很多人会因为琐碎的生活，繁忙的工作变得压力山大，时常感到喘不过气。“感觉身体被掏空”、“累的怀疑人生”等是他们时常挂在嘴边的。当这种症状持续半年以上，并且经过一段时间的休养还没有改善，就要引起重视，可能会有猝死的风险。
当人过于疲劳，一般经过适当的休养会缓解，这是正常的。但是如果频繁感到劳累，休息以后也无法缓解的，病症持续6个月以上的，就要警惕慢性疲劳综合症。而在一些大城市，慢性疲劳综合症的发病率在10%——25%之间。
具体症状有：
1、不明原因的头疼，休息以后也很难缓解。咽喉疼，肌肉酸疼，在脖子淋巴处长出肿块。
2、睡完觉还是萎靡不振，懒懒散散，注意力不集中，精力很难恢复。
3、多处关节出现疼痛，但是并不是痛风、风湿等，也没有外伤，不会有红肿表现。
4、在工作的一段时间内，会出现记忆力突然减退，上一秒想好做的事，转身就给忘记了。
当出现这些症状以后，就要警惕慢性疲劳综合症，需要尽早就医。因为通过简单的睡觉是解决不了问题的，需要专业的治疗调养。
如果不加重视，任由发展，会导致有后果出现
后果一、猝死
人在持续性的疲劳以后，身体精力被透支，有猝死的风险。根据有关数据显示，在我国，每年会有55万的人因为心脏骤停而出现死亡。而这些人平时都有连续加班，持续疲劳的表现。平时没重视， 付出生命代价。
后果二、更容易患上癌症
有国外研究机构发现，人如果长时间得不到好的休息，睡眠出现障碍，睡不好，半夜惊醒等，身体会出现异常疲劳感。很容易导致长期贫血，免疫力下降，细菌病毒更容易入侵身体，增加癌症风险。
后果三、更容易受到病毒感染，危及健康
人在过度疲劳以后，身体抵抗力是很低的，免疫系统遭到破坏，当病毒入侵身体，身体没有办法在 时间作出防御，会更容易受到感染，导致疾病缠身，进而影响健康，缩减寿命。
出现慢性疲劳综合征应该怎么办？
医院，看看症状是否出现了病理性变化。如果是一些疾病引起的，需要及时对症治疗。而如果是过于疲劳，没有病理性变化，处在生理阶段。就需要从饮食、运动、心理三方面进行调养。具体来说是：
饮食上，饮食规律，按时吃饭，饭菜荤素搭配营养均衡。吃饭不要偏食，要粗细搭配，荤素合理，健康营养。适量食用肉类，但是不要过量。避免加重肠胃负担，引发消化不良。
运动方面。每周坚持运动3次，有助于缓解疲劳，每次运动一刻钟左右，强度要适中。运动还能提高免疫力，促进身体代谢。
，保持轻松的心态。面对压力，要学会排解。精神压力过大，会导致身体健康问题。平时要乐观积极，调理心理。