长期便秘，不仅是一件很痛苦的事情，还会影响身体健康，所以，一定要重视起来，体内宿便不能及时排出来，会造成什么样呢？
宿便如果不能及时的排出体外，就会在肠道里腐烂变质，然后滋生大量的细菌产生毒素，影响消化系统，如果长期排不出宿便的话，那么堆积在体内的毒素就会被身体重复的吸收，从而导致新陈代谢变差，影响健康。
肠道中的毒素不能及时排出，有可能会渗透到淋巴结、血液等人体组织中。会导致出现无缘无故的发烧，肠胃不适等症状。此外，宿便还会引起口臭哦，口臭是因为肠胃消化不良引起的，它也是身体毒素过多的一种现象。
想要排尽体内宿便，解决便秘问题的MM们，睡前可以喝一杯蜂蜜香油茶哦。蜂蜜与香油都有润肠通便的功能，而且它们最天然、绿色的治疗便秘的食物。具体做法如下：
取蜂蜜毫升，香油毫升。将蜂蜜搅拌粘稠起泡沫，然后加入香油。小火加热让两者完全融合在一起就做好了。每天晨起服用一勺，晚饭后一勺，可以通便润肠，清热解毒，对便秘的疗效十分显著。我们还可以每日早起空腹喝一碗紫菜汤，对便秘有显着疗效，加少许醋疗效更好。
全新升级的蜂蜜柚子茶，每天早晚一杯，为您大量补充维生素C。维生素C是一种美容养颜必不可少的物质，非常适合爱美女性。蜂蜜柚子茶直接用温水冲泡即可饮用，口感酸酸甜甜，其中含有看得见的柚子果肉，边吃边喝，超级享受。
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