肠胃总是不消化怎么办？别急，多吃这几种水果，助消化肠胃不难受
很多人在平常的饮食生活当中，不注重正确的饮食方式，总是暴饮暴食，其实正确的饮食方式应该是早上吃的营养，中午吃饱，晚上少吃一些，晚上如果吃饭太晚的话，就不要吃太多的食物，可是现在人们的饮食习惯都是早上不吃饭，中午吃一点，晚上大吃大喝，晚上吃的最多，吃过之后回家睡觉。晚上吃得太饱会影响睡眠质量，对身体健康也有隐患。
有时候吃的食物不多，也总觉得不消化，这时候该怎么办呢？总不能不吃饭吧。其实呢，这种问题很好解决，如果遇到不管是家里的老人，孩子，还有自己，出现不消化的情况，千万别着急，多吃这些水果，有助于消化，肠胃也不会难受。来看看都是哪些水果，特别有助于消化？
第1个苹果，苹果里面含有的膳食纤维是非常丰富的，而且多吃苹果能够预防便秘，苹果预防便秘效果其实比香蕉的预防便秘效果还要好。只是很多人不知道，每天坚持吃一个苹果，就会有明显的发现。第2个木瓜，木瓜是特别有助于消化的，里面含有大量的木瓜成分。木瓜的美白效果是非常好的，里面含有的一种物质能够促进人的消化，饭后半个小时吃一点木瓜，能够预防消化不良，而且还能防肠胃疾病。
第3个有助于消化的水果就是草莓，草莓吃的酸酸甜甜的里面还有很多的膳食纤维，含有膳食纤维的食物都能加速肠胃蠕动和消化。草莓除了能加速肠胃的消化以外，还有增加抵抗力，预防生病的功效，只要吃草莓的时候清洗干净，就没问题了。第4种比较有助于消化的水果就是梨，梨当中含有的水分是比较多的，而且熬梨水喝还能治疗咳嗽，润肺止咳化痰，效果特别好。
但是对于一些脾胃虚弱，特别是产妇，孕妇应该少吃梨，饭后吃一个梨能加速排出肠胃内毒素。第5个有助于消化的水果就是橘子，橘子酸酸的，可以说很多酸性的食物都比较适合吃，如果家里的孩子或者老人，肠胃比较好的话，就让他们多吃一些有酸味的水果吧。