积食，是很多婴幼儿常见的肠胃问题。很多宝妈可能会片面认为，宝宝积食只会便秘，然而事实并非如此。若宝宝出现食欲变差、口臭或腹部胀满等症状时，那也可能是在提醒宝妈，宝宝已经严重积食了。积食虽然比较常见，但它也可能影响宝宝的肠道健康发育。那当发现孩子出现积食时，宝妈应该如何做才能改善症状呢？
一，食物促进肠动力
其实，在日常生活中，妈妈也可以从饮食方面来提高宝宝肠动力，改善和避免出现消化不良或者积食的情况。
宝贝发生积食时，如果还未添加辅食，可尝试添加西红柿汁、橘子汁、菜汁等，以便促进肠道蠕动；已添加辅食的宝贝出现积食，应增加 含量较高的食物，如全谷物、豆类、水果、蔬菜及等。
对于已经喝奶粉的宝宝，妈妈们也可以从奶粉的选择上入手。帮宝宝选择一款含有益生菌的配方奶粉就是一个不错的选择。婴幼儿奶粉中的益生菌可以促进肠胃中有益菌的增殖，帮助宝宝维持肠道微生态平衡，从而促进肠道更好地消化吸收食物，改善孩子积食情况。
新西兰奶源的美纳多婴幼儿配方奶粉服务了千万孕育家庭，受到不少家长的青睐。这款奶粉中就添加了适宜宝宝食用的活性益生菌Bb-12，不少研究证明，益生菌BB-12可以通过胃肠道可以存活，维持健康的胃肠道菌群，改善肠道功能。不仅如此，美纳多婴幼儿配方奶粉中还添加了（FOS+GOS）双益生元组合，可以帮助益生菌在肠道内的增殖，还有助于改善孩子肠粘膜水平，避免宝宝出现积食现象。
二，为宝宝补充锌元素
当宝宝体内缺锌时，可能就会出现挑食、厌食的现象，从而使得消化功能下降，随之出现积食情况发生。针对这类宝宝，家长可以多给他们喂食一点富含锌元素的食物，如：猪肝、瘦肉、鱼、鲜扇贝等。如果宝宝缺锌情况严重，父母也可以使用一些补锌的营养剂，它们通常能够增加肠胃中消化酶的活性，帮助孩子更好地消化吸收。
三，给宝宝适当按摩
如果宝宝出现轻微积食，建议父母每次饭后半小时，适当给宝宝按摩腹部，同样能帮助他们更好地消化吸收。不过在按摩时，大家应注意力度不宜过重，以免挤压到宝宝肠胃。
父母在给宝宝抚触按摩前，需先在手上涂抹点婴儿润肤油，可以避免摩擦到孩子娇嫩肌肤。
宝宝容易积食，除了本身消化系统发育不完善之外，多数都是喂养不当造成的。因此，宝妈一定要记得一句话：若想小儿安，宁可让孩子饿一点也不要喂太饱。再好的食物，吃太多不但不利于孩子健康，反而会造成宝宝的肠胃负担，油腻、辛辣类食物也需要避免。饮食上得到注意，多半就能改善宝宝积食问题。若积食症状持续并加重，出现发热、呕吐的情况，医院就诊。(王倩)