学会宝宝辅食，添加辅食牢记几个关键词，避免犯错坑娃
我家宝宝是不是可以吃辅食了呢？
宝宝6个月能吃什么辅食呢？
宝宝的辅食要怎么做才更健康？
别人家宝宝吃鸡蛋了，我宝现在吃太迟了吗？
......
当宝宝成长到一个新的阶段，开始长牙，开始吃辅食时，妈妈们又变得迷茫了。
给孩子添加辅食有三个要求，做对能让娃吃得更好更健康
第1个要求：食物的性状是软糊状的
因为孩子刚从流质的奶过渡到辅食，就要先过渡到半流质的软糊状食物。这样更合适让孩子练习吞咽，也更合适孩子肠道的消化。
第2个要求：食物含铁量要高
孩子在6个月之前，每天需要0.3毫克的铁，到了7个月之后，每天需要10毫克的铁。
而孩子6个月和7个月最明显的变化就是添加了辅食，所以多出来的铁需要从孩子的辅食中摄取，孩子添加的第1种辅食建议是高铁的食物。
第3个要求：食物不容易过敏
6个月孩子的肠道消化吸收能力还不是特别好，万一吃的食物容易过敏，会导致孩子腹泻，长疹子，甚至是喉头水肿，危及生命。
最能满足以上三个特点的就是婴儿配方米粉，米粉是把大米磨成粉之后调成糊状是没有问题的，甚至想稀一点就加多点水，想稠一点就少放一点水，这个性状的调整是非常方便的。
而所有市面上的配方米粉，所谓的配方就是强化了铁，不仅强化铁还会加入有助于铁吸收的维生素C，以及钙、锌等孩子需要的营养。
辅食添加误区
宝宝辅食添加的不丰富会令宝宝长大后偏食
对于宝宝的营养需求方面，给予宝宝更多的辅食种类确实能够帮助宝宝满足身体所需营养物质的补充，但是并非越多越好。我们在上文中说过，在给宝宝添加辅食时，要根据稀到稠、少到多、单一食材到混合食材等原则进行辅食添加。一味的追求品种多只会增加宝宝的肠胃负担，造成消化系统紊乱。爸爸妈妈可以在给宝宝添加辅食时，从单一的米糊、菜汁、肉泥等食物开始添加，并根据宝宝的消化能力再进行酌情增加辅食种类。
成人食物煮的烂一些就可以给宝宝当辅食了
其实，在给宝宝添加辅食方面的禁忌是非常多的，除了我们刚刚在上文中说到的，宝宝辅食不需要再额外加盐分或调味品外，宝宝在添加辅食初期也是要根据宝宝发育进行辅食选择。由于宝宝的消化能力还未发育完全，因此在给宝宝添加辅食上要遵循稀到稠、少到多、单一食材到混合食材等。如果给0-1岁宝宝添加成人食物，虽然煮的烂一些，确实能够帮助消化，但是同样会给宝宝的肠胃功能造成负担，容易引起宝宝的消化不良或者便秘等情况。
吃好辅食对孩子的成长来说十分重要，辅食是否吃得好，直接关系到孩子的智力发育、身体长高、免疫力强弱。因此，想要喂养出健康聪明，免疫力强，不爱生病的宝宝，一本好的辅食书籍必不可少。这里向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》，这本书医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师，这本书得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。
这本厚厚的辅食书内容非常丰富，几乎解决了宝宝在辅食喂养中会遇到的所有问题。比如书中针对不同月龄的宝宝一天膳食该怎样安排，宝宝几点钟该吃奶，几点钟该吃辅食都写得清清楚楚。针对不同月龄的宝宝，一天膳食的总量该怎么安排，都有明确的标示。
以8个月宝宝为例，宝宝应该吃什么形状的辅食，宝宝应该吃什么样的辅食，书中都列举了详细的食谱，妈妈只要照着书上做，就能够让宝宝吃到营养又美味的辅食。
一位妈妈说，自从照着书上给宝宝做辅食后，宝宝也不挑食了。不知不觉间，宝宝的食量也增大了一倍。仅仅过去不到一个月时间，宝宝脸色变得好看了不说，还长了3斤肉。看到宝宝睡眠也变得香甜起来，小脸蛋红扑扑的，妈妈心里别提多高兴了。
此外，这本辅食书里面的每一道辅食都是设计得很合理，根据宝宝的月龄来设计，从宝宝六个月开始，每一餐吃什么都在书上写得很详细。
每一道辅食的制作也写得很详细，需要的原料具体到多少克，制作的过程，以及能给孩子补充到什么营养都写得很清楚。
同时也总结出了很多在辅食添加过程中容易出现的问题，妈妈看了就知道怎么处理。让宝宝吃得健康长得高。
很多宝妈书收到以后，就爱不释手地翻了起来，越看越喜欢，并且照着书上说的做美食，也很是得心应手。而且有两百多道辅食，每天换着花样给孩子做，让孩子吃得开心，吃得身体更健康，吃得长更高。
用过的人都说好，满满的好评：
书中针对6个月~3周岁的宝宝辅食每周、每天吃什么都一一列举，科学权威又营养美味。这本书一面世，就得到了众多育儿专家的赞赏和推荐，也让众多育儿妈妈们爱不释手。
有了专业人士助力，就算是新手爸妈，也能让辅食添加变得得心应手。想了解更多花样辅食具体做法的妈妈，可以点击下方链接购买！