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宝宝便秘的原因
小儿功能性便秘小儿便秘，尤其是功能性便秘在临床中常见三种类型，分别是热秘、虚秘和痰湿秘。此处介绍热秘。热秘常见于脾约证和乳食积滞证。热秘很好理解，也最常见，就是小孩子吃了过多的辛辣食物，导致上火，大便干结。热秘再细分，也有两个证型，一个是脾约症，一个是乳食积滞症。乳食积滞型的小儿便秘在临床上最为常见，主要就是孩子吃多了不消化，食物积滞在肠胃里，产生了火热之邪。乳食积滞型便秘除了便秘表现外，孩子还大多会有口臭、肚子胀、拍着肚子咚咚作响，手心、脚心发热，晚上睡觉蹬被子等。对付这类便秘，治疗时应以导滞清热为主，可以用出自《备急千金要方》的枳实导滞丸进行加减治疗。另一种是脾约证，脾约证顾名思义就是脾脏的功能受到了约束。中医上，脾脏具有运化水湿、分清别浊的功能。如果脾脏的功能受到了制约，该走大肠的水液变道走了小肠，结果肯定是小肠泛滥，大肠干燥，大肠里的粪便缺乏水液滋润，干结积滞。一、孩子便秘，先分虚实
孩子便秘有虚实之分，虚症在儿科是很常见的，不能千篇一律地认为孩子是“大肠热”。婴儿期多为虚实夹杂证，这与孩子胃肠功能不成熟、乳食的适应性不良、胎粪未清等因素有关，治疗的方法应为健脾理气、消食导滞。幼儿及幼童期，多与进食过多，但消化力尚未跟上有关，治当消食导滞，佐以行气理气为法儿童期以上多为饮食过量、结构不合理（如多冷饮）所致，治当消食导滞，佐以清热为法，同时要调整饮食结构，戒掉不良饮食习惯。其次，应从饮食方法上找原因，合理地进行指导。二、便秘宝宝不能吃的食物
1、糖：糖能减弱胃肠道的蠕动，使病情加重。2、柿子：柿子食用后可以减少肠液分泌而发生便秘、习惯性便秘患者不宜食用。3、高梁、莲子：高梁及莲子收涩固肠作用较强，食用后易使病情加重。4、糯米：食用糯米后易使人生热，大便干燥、坚硬。5、蛋白质或钙质过多的食物：此类食物若摄入过多，则易使大便成碱性，干燥而量少，难以排出，所以应减少食用，这些食物会减少胃肠道的蠕动，加重宝宝病情。三、孩子便秘宜吃的食物及水果
便秘是肠道健康的 威胁，是最容易引起肠道垃圾堆积的。宝宝便秘后容易引起腹胀，自然食欲也就会下降很多。宝宝不好好吃饭，怎么能保护好肠胃呢？合理的饮食是治疗宝宝便秘 的“药”。宝宝便秘，为宝宝准备一些润肠食品，如海带、苹果、草莓、番薯、黑木耳等。除此之外，一些含高 的食物也能有效帮助宝宝润肠通便，如菠菜、白菜、油菜、芹菜。当然，五谷杂粮也是帮助宝宝通便的一大利器，玉米、大麦、荞麦等五谷杂粮营养丰富，宝宝一定要多吃。1.红薯适量进食红薯，可治便秘，使大便畅通易解，尤其适合慢性便秘的孩子。也可用鲜红薯叶，加油、盐炒着吃，早晚空腹各吃一次，适合大便燥结的孩子。2.黑芝麻能润肠通便，适宜肠燥便秘之人服食。3.南瓜能滋液润肠，适宜体质虚弱之人润燥便秘，也适宜慢性血虚便秘者服食。4.松子仁适宜慢性肠燥便秘者服食。可用松子仁30克，每日早晚同粳米煮粥吃。5.萝卜可用新鲜白萝卜克，洗净后绞取汁，然后调入少量蜂蜜，空腹服下，每日一次。6.菠菜慢性便秘者适宜经常吃，有养血润燥、通便的作用。7.土豆适宜习惯性便秘者食用。8.慈姑能增强肠胃蠕动，预防和治疗便秘的理想食品。9.海蜇清热、化痰、消积、润肠，适宜大便燥结者食用。10.蜂蜜润燥清肠，适宜肠燥便秘者食用（1岁以内忌用）。11.苹果含有大量 和果胶，具有良好的通便作用。12.无花果健胃清肠，习惯性便秘者宜常吃。13.空心菜富含 ，可增强肠蠕动，慢性便秘者宜常食之。14.洋葱富含寡糖，调节肠道环境，清理肠道垃圾让我们的肠道更加通畅孩子便秘，家中要常备沾沾禧退热通便贴和健胃消积贴。此外，还应注意改善生活习惯：
1.培养孩子早睡早起及晨起排便的习惯
2.控制孩子食用麦片、蛋糕、饼干等
3.多喝水，多吃纤维含量高的食物
4.适当运动增加肠道蠕动，促进排便
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