告诉你吃肉还不长胖的秘诀就是春天的美食之

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它是下饭神器,又是下酒伴侣。

By品佳品悦美食家

用料韭菜克扇贝50克生姜1小块蒜瓣5个味达美臻品料酒勺六月鲜轻盐牡蛎酱油勺白糖1克食用油5ml胡椒粉少许香辣酱一勺香油半半勺做法步骤

1、选冷冻或者冰鲜的扇贝肉

、去除干净扇贝的肺叶,胃囊。扇贝胃里的其实是没有消化的海藻不是排泄物,海边的人饮食习惯基本都保留。

3、韭菜提前用小苏打兑水浸泡三小时,现在就是的农药残留太厉害。

4、韭菜切寸段。

5、扇贝焯水一分钟左右捞出。

6、葱段姜片蒜末都提前准备好了。

7、葱姜蒜炝锅,下香辣酱煸炒。

8、出香味后,下锅焯过水的扇贝,急火煸炒。

9、接着下入配料韭菜快炒几下,同时下盐,胡椒,白糖,料酒或者白酒,烹少量白酒味道更佳。

10、炝锅时候留一半蒜末,出锅时候再加点香油出锅。

小贴士

1.炒锅放蒜末,出锅前另外再放点,味道蹬儿一下上去了。.热锅凉油,急火爆炒,要有锅气。3.韭菜稍微加热就行,时间长就蔫了出水了。

韭菜的营养功效

味甘、辛,性温,无毒。为振奋性强壮药,有健胃、提神、温暖作用。根、叶捣汁有消炎止血、止痛之功。适用于肝肾阴虚盗汗、遗尿、尿频、阳痿、阳强、遗精,梦遗、噎隔、反胃,下痢、腹痛,妇女月经病、痛经、经漏、带下以及跌打损伤、吐血、鼻衄等症,医药常常用于补肾阳虚,精关不固等,是男子女子房事后常见病的最常用的食疗菜。

1.补肾壮阳:韭菜性温,味辛,但无壮阳成份。

.益肝健胃:韭菜含有挥发性精油及硫化物等特殊成分,散发出一种独特的辛香气味,有助于疏调肝气,增进食欲,增强消化功能。

3.行气理血:韭菜的辛辣气味有散瘀活血,行气导滞作用,适用于跌打损伤、反胃、肠炎、吐血、胸痛等症。

4.润肠通便:韭菜含有大量维生素和粗纤维,能增进胃肠蠕动,治疗便秘,预防肠癌,故韭菜叶被称为“洗肠草”。

韭菜虽然对人体有很多好处,但也不是多多益善。《本草纲目》就曾记载:“韭菜多食则神昏目暗,酒后尤忌”。

韭菜的饮食禁忌

消化不良或肠胃功能较弱的人吃韭菜容易烧心,不宜多吃。

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